『』缓解视疲劳，不能光靠眼药水，这几个眼睛保健措施应做好
视疲劳是眼科常见的一种疾病 ， 它并不是独立的疾病而是一种疲劳综合症 。视疲劳不仅仅会感觉到眼睛累 ， 还会有眼睛疼痛、流泪、干涩、视物模糊等等其他的症状 ， 另外严重的人还会引发恶心、呕吐 。很多人认为视疲劳滴一下眼药水就够了 ， 事实真是如此吗？接下来让我们一起来了解一下 。
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缓解视疲劳滴眼药水就够了吗？
视疲劳的情况十分的多见 ， 各种各样的人都会有可能遇见 ， 所以专门缓解视疲劳的眼药水就应运而生了 。再加上广告的大肆宣传 ， 很多人眼睛累的时候或出现一些不适症状的时候 ， 都会首选眼药水来滴 。眼药水确实是可以缓解视疲劳 ， 但是并不能只依靠眼药水 。视疲劳有各种各样不同的症状 ， 不同的症状应该用不同的眼药水来解决 ， 如果只用一种眼药水 ， 很难起到缓解的效果 。并且眼药水也不能长期的滴 ， 因为大多数的眼药水都含有防腐剂 ， 虽然微量的防腐剂并不能对眼睛造成特别大的伤害 ， 但是长期的滴就不一定了 ， 还是会有导致眼部疾病发生的可能 。
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缓解视疲劳 ， 除了低眼药水以外还有其他的方法 ， 最为根本的就是在视疲劳的引发原因入手 。否则滴眼药水能够缓解一时的疲劳 ， 但是如果原因始终在 ， 那么视疲劳就会不断的发生 。
如何缓解视疲劳呢？
1、用眼习惯要合理
【『』缓解视疲劳，不能光靠眼药水，这几个眼睛保健措施应做好】视疲劳之所以产生 ， 和不正确的用眼习惯有很大的关系 ， 这也是很多人之所以会导致视疲劳的一个最为根本的原因 。包括长时间的使用电脑等电子产品 ， 在强光或者弱光下看书 ， 长时间的佩戴隐形眼镜 ， 经常熬夜追剧、追小说等等 。想要缓解视疲劳 ， 一定要改正这些不良的用眼习惯 。
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2、及时配眼镜
还有一部分人之所以会产生视疲劳 ， 是因为他们本身近视 ， 但是却不配眼镜 ， 在看东西的时候都会很用力 ， 就很容易导致视疲劳的发生 。所以当出现屈光不正的时候 ， 一定要及时的去眼镜店验光佩戴眼镜 。
3、热毛巾敷眼
工作了一天之后 ， 眼睛如果非常的累 ， 出现了是疲劳的症状 ， 可以用热毛巾敷一下眼睛 ， 这样可以使眼部周围血液循环加速 ， 缓解眼睛疲劳的症状 。
视疲劳是很多人都会出现的一种情况 ， 一定要引起足够的重视 ， 并不能只依赖眼药水来缓解 ， 否则治标不治本 ， 归根结底要养成良好的用眼习惯 ， 注意劳逸结合 。
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