「」34岁童瑶越来越“奔放”，穿抹胸公主裙超惊艳，完美曲线惹人羡
小密语录：34岁童瑶越来越“奔放” ， 穿抹胸公主裙超惊艳 ， 完美曲线惹人羡
童瑶是一位穿搭很有高级感的女明星 ， 身材纤细苗条的她无论穿搭什么都很有骨感美 ， 而且身上还蕴含有一种精致时尚的气息 ， 每一次出现都会给人眼前一亮 。最近童瑶就为我们带来了一组裹胸裙的穿搭教学 ， V领抹胸公主裙凹身材 ， 魔鬼曲线惹人爱 。
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这次童瑶选择了一件白色的抹胸公主裙作为穿搭 ， 公主裙这种裙子的版型是非常时尚的 ， 裹胸的设计又十分性感 ， 很好的将童瑶的肩背线条给展现出来 ， 香肩美背加上高贵的天鹅颈 ， 看起来气质高贵又优雅 。
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腰间的束紧和下半身的扩散设计形成了很好的反差对比 ， 更好的将童瑶的腰部曲线勾勒出来 ， 纤细小蛮腰让人羡慕不已 ， 裙子上有很多的褶皱设计 ， 这种设计可以让穿搭看起来更加精致立体 ， 还能很好的凸显气场 ， 让童瑶身材看起来更加曼妙有致 。
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这次童瑶的配饰也是十分讲究 ， 银白色的超大钻石吊坠 ， 看起来超有富贵感 ， 发型选择了全扎丸子头 ， 看起来清新十足 ， 还能起到减龄的作用 。童瑶的脸部是属于标准的鹅蛋脸 ， 圆润流畅的脸部曲线 ， 加上立体精致的五官 ， 坐在椅子上甜美微笑 ， 简直是太美啦！
对于童瑶这种拥有完美身材的人来说 ， 无论穿搭什么都很有气质 ， 所以好身材才是穿搭的要点所在 ， 如果你也想拥有像童瑶一样的曼妙好身材 ， 那就抓紧时间运动起来吧 ， 每天坐着可练不出好身材哟！
Look1：身体热身锻炼
锻炼身体之前我们需要先进行身体的热身锻炼 ， 让身体的各个部位活跃起来 ， 这样我们在锻炼的过程当中才不会弄伤自己 。
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身体前倾趴在地面上 ， 左腿弯曲用膝关节撑地 ， 右腿向后弯曲上举 ， 右手上举向后去拉住右脚脚尖 ， 头部后仰 ， 左手向后伸直拉住左脚脚掌 。
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背对墙体站立 ， 右腿向后竖直搭在墙面上拉伸 ， 上半身前倾 ， 双手前举 ， 可以左右腿交换拉伸锻炼 。
Look2：为腿部减肥
热身完之后我们就可以开始身体的锻炼了 ， 首先我们先进行腿部的拉伸锻炼 ， 来减掉腿部的赘肉 ， 让腿部变得纤细有线条 。
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右腿向前跨出一步弯曲脚尖踩地支撑 ， 左腿向后伸直伸展 ， 左脚脚尖踮起 ， 上半身挺直 ， 双手上举相抱成环环住头部拉伸 。
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双腿伸直坐在地面上 ， 重心后移将双腿竖直抬起 ， 用臀部保持支撑 ， 上半身向左扭转 ， 左手上举拉住右脚 ， 右手上举拉住左脚 。
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