『』你身上有个睡眠开关，睡5分钟等于六个小时！一觉到天亮
睡眠真的是很重要的 ， 对于一个重度失眠的人来说 ， 好好的睡上一觉真的是十分的渴望啊 。不过睡眠质量也和我们的睡眠姿势有关 ， 让我们来看一下有哪些姿势吧！
一、趴着睡觉
有的人睡觉的时候习惯趴着睡 ， 不过这样睡觉会压着自己的心脏和胸腔 ， 会让血液循环不畅 ， 而且呼吸也会受到阻碍如果你是这样睡觉的话 ， 尽量调整一下自己的姿势吧 。
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二、仰卧式
这种睡觉姿势看起来是没什么大问题的 ， 但是会对我们的脊椎造成损害 ， 因为我们身体的所有重量都会压着脊椎 ， 对于脊柱不好的人 ， 尽量不要这样睡觉 。
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三、蜷缩着睡觉
相信很多人的睡觉姿势都是蜷缩着的 ， 这样会很有安全感 ， 有的人喜欢右侧蜷缩着睡 ， 有的喜欢左侧蜷缩着睡 ， 不过因为我们的身体都处于蜷缩的状态 ， 血液不能够很好的循环 。
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这些睡觉姿势都是很常见的 ， 虽然都有一些不好的地方 ， 不过并不是很严重 ， 最重要的还是大家能够睡得好 ， 睡的香 ， 只要身体能够恢复过来 ， 姿势什么的真的不是很重要啦 。希望大家都能够尽量早睡 ， 保证睡眠时间 ， 这样才能更有活力的迎接明天 。
【来源：生理健康王医师】
【『』你身上有个睡眠开关，睡5分钟等于六个小时！一觉到天亮】版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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