「」怕冷？尝尝这些美食
【「」怕冷？尝尝这些美食】今年在家的你有没有手脚发凉 ， 不能吃生冷食物 ， 哪怕没出门衣服也比别人穿得多 ， 耐受不了冬天寒冷的情况 ， 下面推荐一些常见食物来改善这种情况～
果品类：荔枝、榴莲、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等 。
蔬菜类：生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药等 。
肉食类：羊肉、牛肉、鸡肉等 。
水产类：虾、黄、海参、鲍鱼、淡菜等 。
调料类：麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等 。
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↘手艺高超的朋友可以尝试做一下美食：
人参核桃汤：人参6g ， 核桃肉15g ， 生姜5片 ， 大枣7枚 。将人参、核桃肉（去壳不去衣）切细 ， 加水与生姜、大枣同用 ， 连煎2次 ， 将2次煎液体混合均匀 ， 分2－3次服用
当归生姜羊肉汤：羊肉500g ， 当归20g ， 生姜30g ， 炖汤食用
韭菜炒核桃仁：核桃仁50g ， 韭菜200g ， 素炒
鸡肉粥：鸡肉250g、生姜3g、粳米100g 。鸡肉洗净剁成碎末 ， 放入清水中煮沸 ， 除去水面上泡沫 ， 放入生姜片、粳米煮粥 ， 成粘稠状时放盐即可
↘或者做些鹿角奶代茶饮：
鹿角奶：牛奶150ml ， 鹿角胶10g ， 蜂蜜30ml 。将牛奶放入锅中加热 ， 煮沸前即兑入鹿角胶 ， 用小火缓慢加热 。并用筷子不停搅拌 ， 促使胶体烊化 ， 等到鹿角胶完全烊化停火晾温 ， 最后加入蜂蜜 ， 搅拌均匀 。上下午分两次服用
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