江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

【】糖尿病患者营养不良怎么办？教你3种吃法来补充

大部分糖尿病和不良的饮食结构有关 ， 很多糖尿病患者意识到疾病带来的危害性 ， 所以在饮食方面小心翼翼 ， 甚至完全拒绝主食和肉类 ， 长时间下去可导致营养不良 ， 影响病情恢复 。
为什么糖尿病会出现营养不良？
一是 ， 有很多糖尿病病人对饮食有一定的误区 ， 会通过少吃或不吃的方式降低血糖 ， 但长时间下去会让体质变得越来越差 ， 导致胰岛功能和免疫力低下以及营养不良 ， 甚至带来严重的并发症 。
【】糖尿病患者营养不良怎么办？教你3种吃法来补充
文章图片

文章图片

二是 ， 糖尿病病人身体中的胰岛素分泌不足 ， 饭后多余的糖分没有及时被处理 ， 可升高血糖 。若血糖浓度超过肾脏所产生的压力时 ， 糖分也会跟随着尿液排出体外 ， 同时也会带走一部分营养物质 。
三是 ， 当糖尿病发展到一定程度时 ， 易出现肠道消化系统病变 ， 其主要表现是便秘或腹泻 ， 摄入的营养还没有被身体所吸收 ， 而直接排出体外 。
【】糖尿病患者营养不良怎么办？教你3种吃法来补充
文章图片

文章图片

糖尿病怎么吃才能补充营养？
1、多吃蔬菜
蔬菜中不仅含有维生素和叶酸 ， 而且植物化学物和胡萝卜素也非常丰富 ， 能提高免疫力 。尤其是糖尿病需选择含膳食纤维多的蔬菜 ， 能稳定血糖 ， 促进胃肠道蠕动 ， 防止发生便秘 ， 每天至少有300~500克蔬菜摄入 。只要血糖控制良好 ， 可以适当吃低糖分水果如樱桃蓝莓或柚子 ， 吃水果的时间安排在上午9点或下午4点 。
2、主食做好粗细搭配
完全拒绝主食的话会让体内能量不足而导致营养不良 ， 下降免疫力 ， 不利于病情康复 ， 甚至引发并发症 。糖尿病每天的主食量需控制在200-400克之间 ， 豆类和全谷物需占到主食的30% ， 用粗粮代替精制米面 。
【】糖尿病患者营养不良怎么办？教你3种吃法来补充
文章图片

文章图片

3、合理补充优质蛋白质
糖尿病病人体内糖异生作用增强 ， 会大量消耗蛋白质 ， 易引起蛋白质不足 。所以需补充优质蛋白质 ， 每天可以喝250毫升脱脂牛奶 ， 一个鸡蛋、100克瘦肉、鱼肉或坚果 ， 避免吃肥肉和加工肉类 。
温馨提示
【【】糖尿病患者营养不良怎么办？教你3种吃法来补充】糖尿病需合理安排一日三餐 ， 均衡为身体摄入营养 ， 避免挑食和偏食 ， 远离高油脂以及高糖分食物 ， 限制每天的食盐摄入量 。保持清淡饮食 ， 合理补充水分 ， 避免让身体过度劳累 ， 定期检测血糖、血压和血脂 。


    推荐阅读


    上一篇：[]吃香蕉反而加重便秘了？与便秘抗争的日子，这些方法你都用过吗？

    下一篇：『』爱憋尿的老王 憋成了“大肚婆”得了尿潴留