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「运动」近五成大学生宅家期间变胖，九成运动量低于往常——( 三 )


“如果练1个礼拜就不练了 ， 那之前1个礼拜的努力也就白费了 。 ”为了更好地坚持 ， 施黎会选择在固定的时间来锻炼 ， 让血糖水平、兴奋度、精力等身体条件达到最佳并形成习惯 ， 以此来减小坚持锻炼的阻力 。 心情不好的时候 ， 锻炼也常会是施黎的选择 ， 用流汗的方式来让自己转移注意力 。 “对我来说 ， 锻炼就像看电影 ， 是一种爱好、一种娱乐 。 ”对施黎来说 ， 健身是一场不会亏损的投资 ， 他付出努力和汗水 ， 收获的不止是良好的外型 ， 还有许多意外之喜 。
调查显示 ， 58.69%被调查者表示自己将在开学前继续制定锻炼计划 ， 48.09%的大学生有信心严格执行制定的运动安排 。
杨晓“宅家健身”的快乐不止于“小确幸” 。 遇到一些运动量比较小的课程 ， 她还会叫上父母一起运动 。 “他们俩总偷懒 。 ”杨晓笑着说 ， 但在她眼里 ， 和父母一起锻炼的时光 ， 让家里多了许多欢乐 。 杨晓的家庭也和大多数家庭一样 ， 家庭互动往往是坐在一起看电视、玩手机 ， 鲜有一起聊天、锻炼这样的互动 。 但和父母一起锻炼之后 ， 杨晓感到自己和父母的关系更亲密了些 ， 和父母的沟通 ， 就像朋友插科打诨一样轻松 。
梁琪也表示自己之后将严格执行自己制定的“塑形计划” ， “疫情就快要结束了 ， 所以得抓紧时间瘦下来 ， 我才能美美地去见想见的人啊 。 ”
中青报·中青网见习记者 罗希 中北大学 王钰冰 江西师范大学 梅雨潇 来源：中国青年报


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