「哺乳期」哺乳期能吃韭菜吗 这些禁忌要知道( 二 )
三、韭菜炒鸡蛋
用料：鸡蛋2个，韭菜100克，生姜、食盐、油少许。
做法：
1、鸡蛋打入碗内，加食盐搅打均匀。将韭菜洗干净，控干水分后切成3厘米长的段待用。把姜切成丝。
2、锅中放油烧热，加入鸡蛋炒熟盛出。锅中留底油爆香姜丝。
3、倒入韭菜煸炒，再倒入炒好的鸡蛋。快速翻炒均匀，加入盐调味即可。
【「哺乳期」哺乳期能吃韭菜吗 这些禁忌要知道】功效：韭菜炒鸡蛋烹饪简单又营养丰富。可增进食欲，消除疲劳感。
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