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「面食」春季多吃蔬菜早餐饼，手不沾面，筷子一搅，营养又美味，太好吃了


「面食」春季多吃蔬菜早餐饼，手不沾面，筷子一搅，营养又美味，太好吃了
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「面食」春季多吃蔬菜早餐饼，手不沾面，筷子一搅，营养又美味，太好吃了

莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 在我们北方地方 ， 吃早餐和南方有些不同 ， 这也因为地域特点吧！我们这里主要是面食为主 ， 在做法上围绕面食有很多种 ， 常见的有肉夹馍、油条、馅饼等等 。 也有将面食和蔬菜搭配起来做的 ， 总之方法很多 。 今天就做一道早餐饼给儿子吃 ， 喜欢吃蔬菜的家长可以试试这个饼！宝宝们肯定会爱上的 。
这道早餐饼做法也很简单 ， 又不失营养 。 手不沾面 ， 筷子一搅 ， 营养又美味 ， 太好吃了 。 生菜是一种十分常见的蔬菜 ， 很多朋友都爱食用 ， 生菜中含有丰富的维生素c ， 可以增强宝宝的免疫力 。 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质 ， 其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质 ， 还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成 ， 刺激红细胞发育 ， 防止宝宝食欲不振、贫血 ， 促进生长发育 。 这道早餐饼也适合给懒床的孩子做 ， 香气十足营养高 ， 增长智力还补钙！下面我把这个早餐饼的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以学做起来 。
食材：生菜几片、鸡蛋1个、面粉适量 ， 盐少量、胡椒粉 ， 葱花、虾皮 。 做法：
1、食材备好 。
2、生菜洗净切成丝或者菜末 ， 打入一个鸡蛋 。
3、加入适量的面粉 。
【「面食」春季多吃蔬菜早餐饼，手不沾面，筷子一搅，营养又美味，太好吃了】
4、加入少许虾皮 ， 葱花 ， 盐 ， 胡椒粉 。
5、搅拌成面糊状 。
6、平底锅刷一层油 ， 不要太多 ， 舀1勺面糊倒入锅中 ， 用铲子将面糊刮平 ， 不要太厚 。
7、 烙至面糊凝固 ， 翻面 ， 两面金黄即可 。
8、软软嫩嫩 ， 宝宝很喜欢吃 ， 搭配粥 ， 算得上一份不错的营养早餐呢 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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