##32岁男子，两任妻子确诊宫颈癌，检查发现：他是“高危丈夫”( 三 )
而适当的运动 ， 锻炼 ， 可以增强人体的免疫力 ， 提高女性对抗病毒的能力 。
建议：每天至少保持30分钟的有氧运动 ， 一周保持3-4次 ， 坚持锻炼 ， 能大幅度降低患子宫颈癌的风险 。
【3不要】
1、不要长期用药
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有关数据报道 ， 长期口服避孕药 ， 会增加宫颈癌的发病风险；
该数据也指出 ， 女性接受口服避孕药的时间越长 ， 其患宫颈癌的风险就会越高 。
2、不要长期吸烟
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众所周知 ， 吸烟有害健康 ， 长期吸烟的女性 ， 其患宫颈癌的几率是非吸烟者的2倍 。
这是因为 ， 长期吸烟所吸收的有害物质 ， 会破坏宫颈细胞的DNA ， 导致身体的一些重要遗传物质发生改变 ， 诱发宫颈癌的形成 。
3、不要长时间久坐
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女性长时间坐着 ， 容易造成盆腔充血 ， 使附件和宫颈的血液 ， 循环不畅通 ， 而诱发宫颈肥大、宫颈炎、宫颈息肉等妇科疾病 。
一旦出现此类妇科疾病 ， 若不及时治疗 ， 就可能会转化为宫颈癌 。
所以 ， 建议女性朋友 ， 每坐1小时 ， 最好能起身活动2-3分钟 。
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