调整：原创 在家保持愉快心情的秘诀
北京联盟_原题是：在家保持愉快心情的秘诀
今天是2月25号 ， 距离2020年的大年初一已经一个月了 。加上在家办公的日子 ， 已经足足在家呆了一个月了 ， 从前三天两头就往跑的我 ， 是怎么做到在家挨骂一个月的 。说多了都是泪 。在这里分享几个在家也能增加幸福感的几件事 。
一、有时间和有精力条件下 ， 女性培养可以选择化一个美美的妆 ， 这样可以得到一个美美的心情 。即使在家办公 ， 化了妆也有满满的仪式感 ， 视频会议的时候也能美美哒 。
二、就算在家办公 ， 在休息时间也可以听听音乐 ， 舒缓一下身心 ， 带来愉悦的心情 。如果家里有个小钢琴或者小吉他 ， 可以弹一弹喜欢的音乐 ， 家里充满旋律的时候 ， 人的幸福感也可以提升 。
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三、现在的户外运动比如爬山、户外跑步都暂时不要 。如果要出门 ， 一定要戴口罩 。戴口罩跑步还是会很闷 。比较安全的方式就是在家做运动 ， 女生的天鹅臂和韩国女团腿可以练起来 。还有健身操和瑜伽做起来 。其实很多的软件也可以在家简单没有器械做一些有氧运动 。男生可以在家利用简单的哑铃和其他器械锻炼肌肉 。
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四、在家还可以试着做一个中华小当家 。前段时间电饭锅简易蛋糕被推上了热搜 ， 因为材料都相对简单 ， 人们在家可以模仿和学习 。还可以在家学习做一些新的菜式 ， 增加自己的技能 。自己想喝的奶茶也可以做起来 。而且在家的食物也可以放心吃 ， 可以按照自己的口味和喜好调整材料的用量 。
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五、借助这个难得的机会 ， 可以在家把平时混乱 ， 日夜颠倒的生物钟调整过来 。天气干燥 ， 记得多图涂身体润和注意护肤 。把以前买的面膜利用起来 。
【调整：原创 在家保持愉快心情的秘诀】
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