「」酗酒闹事的少年，变成健身达人，健身改变的不止是身材( 二 )
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俯卧撑是最经典的动作之一 ， 如果你在家不想用任何东西辅助健身 ， 那就练俯卧撑和深蹲吧 ， 这两个动作足以让你强身健体 。俯卧撑有各种各样的变体 ， 如果觉得标准俯卧撑难度不够大 ， 那就尝试窄距俯卧撑 ， 钻石俯卧撑 ， 击掌俯卧撑等等 。健身改变你的身体 ， 亦改变你的生活 ， 你决定开始了吗？
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