「健康食疗」血脂升高应该怎么办？医生：常吃此几物，血脂或许轻松降下去
高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯过高或低密度脂蛋白过高的情况 ， 现代医学称之为血脂异常 。血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要原因 ， 也是心脑血管病发生发展的危险因素 ， 被称为人体健康的“隐形杀手” 。
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血脂升高应该怎么办？医生：常吃此几物 ， 血脂或许轻松降下去
【「健康食疗」血脂升高应该怎么办？医生：常吃此几物，血脂或许轻松降下去】菜花 菜花中含有丰富植物化学物质 ， 如萝卜硫素和吲哚3甲醇 ， 具有抗癌和防癌功效 。另外含有丰富胡萝卜素、维生素C以及纤维素 ， 能排除体内的毒素和垃圾 ， 保护心血管 。
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大蒜：大蒜含有大蒜素,大蒜素 有降低胆固醇的作用 。每天吃新鲜的大蒜或大蒜提取物可有效降脂 ， 还能抗菌抗肿瘤、降血糖预防动脉硬化和心脑血管病变 。
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黑木耳里面含有丰富的胶质 ， 它能够清除血管壁上脱落的一些毒素和垃圾 ， 使血液循环更加通畅 。而且在平时适当吃一些黑木耳 ， 还能够起到润肠通便 ， 缓解便秘的作用 。
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海带：海带是一种常见的海产品 ， 口味非常的鲜美 ， 受到了很多人的喜欢 ， 平时生活中经常吃一些海带 ， 还可以保护血管 ， 健康降低甘油三酯的含量 ， 预防三高的作用 。
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茄子中含有的葫芦巴碱可以起到很好的降低胆固醇的作用 。茄子中还含有胆碱、水苏碱、维生素E等营养物质 ， 可以促进血液循环 ， 软化血管 ， 促进胆固醇的排泄和分解 。
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