「」用牛奶做馒头
馒头里面加牛奶就相当于 ， 吃了馒头还有牛奶啊 ， 牛奶的营养成分可以得到充分吸收 。牛奶有很丰富的蛋白质 ， 蛋白质在饥饿的情况下 ， 很容易做为热量被消耗掉 ， 这样就没办法很好的吸收了 。所以要先吃点碳水化合物先充饥 ， 保证人不会太饥饿 ， 蛋白质才不会被浪费掉了 。
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牛奶的营养价值不仅是蛋白质吧 ， 总所周知 ， 都知道牛奶可以补钙 ， 喝点牛奶对补钙有帮助 ， 所以为什么那么多人提倡小孩老人喝牛奶 ， 因为补钙好啊 。只是牛奶的钙是有限的 ， 能够多补钙 ， 但要补钙也不能全靠牛奶 。还有没事要多晒晒太阳 ， 晒太阳会增加维生素d ， 这样可以帮助钙质吸收 ， 有钙没有维生素d也是不行的 。
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那么你将牛奶加进馒头里 ， 相当于就是有牛奶的营养了 。
【「」用牛奶做馒头】馒头是高淀粉高碳水食物 ， 其它就比较少了 ， 放点牛奶确实也可以帮助均衡馒头的营养 。当然 ， 在家做会更好 ， 外面的馒头是不是放牛奶就不知道了 。
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