[冬寒菜]防疫重营养强体魄,每天吃这些提高免疫力!( 二 )
吃菜小技巧
（1）首先搭配好每天早餐的蔬菜
（2）每天至少选择一种深绿色叶菜 ， 不重样 ， 一周至少7种 。
（3）选择其他的深色蔬菜、富含维生素C、高钾低钠蔬菜 。
（4）选择豆类蔬菜、薯类、菌藻类、芽苗菜、笋类等进行搭配 。
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