■“电臀女王”李玟就是放得开，西装搭配镂空吊带，丰满身材藏不住( 二 )
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弓式 ， 趴在地上 ， 然后用力抬起上半身和双腿 ， 用双手分别抓住双脚 ， 形成一个圆环 ， 头部也跟着向后用力 ， 坚持几分钟 ， 感受脊椎的压缩 。
Look2：提升自身气质
虽然气质是一种无法用实质来形容的东西 ， 但是对于女人来说是非常重要的 ， 我们需要改善身姿来提升气质 ， 让自己轻松成为别人眼中的焦点 。
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起飞式 ， 首先是蹲在地上 ， 然后双手支撑在地面上 ， 让身体腾空而起 ， 双腿打开并且伸直 ， 左右分开一些 ， 用力扭转向右侧 ， 保持手臂弯曲降低重心 ， 避免摔倒 。
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舞蹈式 ， 首先双腿站立的姿势 ， 保持并拢 ， 身体慢慢向前倾 ， 右手支撑在右腿上 ， 然后将左腿向后慢慢的抬起 ， 左手抓住自己的左脚 。
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双手鸽王式 ， 首先是跪坐在地上 ， 然后将左腿向后移动 ， 让左腿的小腿竖立起来 ， 双手抬起抓住左脚 ， 身体向后弯曲一些 ， 头部跟着后仰 ， 保持住这个姿势 。
【■“电臀女王”李玟就是放得开，西装搭配镂空吊带，丰满身材藏不住】虽然女人的青春是有限的 ， 但是女人的魅力却是无限的 ， 不要让自己屈服于时光 ， 要让自己一直散发女神的光辉才行 ， 就像李玟这样 ， 即使年过四十依然火辣无比 ， 这才是我们应该活成的样子！平时不要再懒惰了 ， 练习瑜伽塑造曲线吧 ， 顺便提升自己的气质 ， 让自己越老越有韵味！
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