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「」口罩戴久了心烦气躁、皮肤不适？这些解决方法提供给你

提示：
防疫期间 ， 长期戴口罩 ， 时间久了难免咽干口燥 ， 甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷 。
奋战在一线的医护人员因为长期佩戴护目镜和口罩 ， 包括许多佩戴口罩的市民 ， 都可能会因此导致面部过敏 ， 出现皮肤问题 。
遇到上述情况怎么办？下面就为大家提供一些解决的方法 。
清心润肺茶：解决咽干口燥、心烦气躁
材料：花旗参9克 ， 百合15克 ， 麦冬15克 ， 甘蔗若干 。
「」口罩戴久了心烦气躁、皮肤不适？这些解决方法提供给你
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做法：
1
【「」口罩戴久了心烦气躁、皮肤不适？这些解决方法提供给你】上述材料洗净 ， 花旗参切片 ， 甘蔗切成小段 。
2
放适量清水加上述材料中火煮15分钟 。
3
熬好的茶水盛出 ， 放至微温后可调入少许蜂蜜饮用 。
适宜人群：一般人群皆可饮用 ， 特别是心肺阴虚者 。
功效：滋阴润肺 ， 清心安神 。
简析：
花旗参性寒 ， 味苦微甘 ， 性凉而补 ， 补而不燥 ， 被称视为补药之上品 。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用 ， 能强身健体 ， 改善心脏血管调节作用 。
百合润肺降气 ， 可滋阴养胃 ， 两药归心、肺经 ， 均可滋燥敛火 ， 具有润肺滋阴、益胃生津、清心安神的作用 ， 为专治肺阴虚久咳、心烦气躁之良药 。
麦冬性味寒 ， 具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用 ， 对口干的治疗效果好 。临床上常用于嗓子疼、口渴、心烦、失眠、便秘等 。
甘蔗汁性平 ， 无毒 ， 可清热生津 ， 养阴润肺止咳 。
温馨提示：虚而有火者花旗参宜用 ， “虚寒”者服之则“即作腹痛”、“反生寒热” 。百合、麦冬、甘蔗皆为甘凉滋养的食疗佳品 ， 故此茶对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
戴口罩致各种皮肤不适 ， 分情况应对
有些人戴口罩时间长了 ， 面部皮肤会出现压痕、破皮现象 ， 还有部分人甚至会出现红斑、丘疹、瘙痒等过敏症状 。根据出现的不同问题 ， 可以采用以下应对方法 。
→面部皮肤出现压痕、破皮现象
由于较长时间佩戴口罩 ， 皮肤组织受压、摩擦而出现的机械伤害 。常见部位有与口罩绑带接触的颧骨、脸颊部、耳后 ， 与口罩塑形处接触的鼻梁部 。
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预防与处置：
1
佩戴松紧合适的口罩 。对一般人群来说 ， 低风险暴露时佩戴一次性医用口罩 。非耳挂式口罩如绑带式 ， 也可减少对耳后皮肤的摩擦及压力 。
2
佩戴时间不宜过长 ， 如卫生条件允许 ， 2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压 。
3
佩戴前可以局部涂抹润肤剂 ， 减少口罩边缘摩擦对皮肤的刺激 。
→面部已有的痘痘情况加重
1
注意面部清洁 ， 如果化妆或者涂了防晒霜 ， 回家后要先卸妆 ， 再用洗面奶清洁 ， 然后用清水洗净 。特别提醒的是 ， 已经形成的痘痘 ， 千万不要去挤 。
2
饮食方面要注意少吃辛辣刺激的食物 ， 少吃甜食 ， 饮食、睡眠要保持良好的规律 。
3
痘痘是痤疮的俗称 ， 如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺等轻型痤疮 ， 可以选用外用的维甲酸软膏 。注意：这个药有光敏性 ， 一定要在睡前使用 。
4
如果皮损再加重 ， 出现了红色的丘疹和脓疱 ， 可以加用外用的抗生素 ， 比如说夫西地酸、莫匹罗星 。外用这些软膏的时候 ， 要先清洁双手 。
5
如果进一步加重 ， 形成中重度痤疮 ， 一般需要长时间口服抗生素或者异维A酸来治疗 ， 但这些药都有一定的副作用或禁忌 ， 所以服用前最好到医院就诊 ， 在医生指导下使用 。


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