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「」人体天生自带免费“降压药”，养好这几个穴位，能缓解高血压不适

众所周知 ， 高血压是一种需要长期吃药控制的疾病 。
但是由于各种原因 ， 高血压患者在生活中的某些时候 ， 容易出现由高血压带来的不适 ， 那么此时对身上穴位的刺激 ， 可以起到帮助降压、缓解不适的功效 。
按摩前的小提醒：
对于已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛弃降低血压的药物 ， 一味地用保健替代治疗 ，应该以降压药为主 ， 配合日常的穴位按摩保健 ， 来达到平稳血压、减少并发症的效果 。
广州中医药大学第三附属医院急诊科主任、主任医师欧建锋表示 ， 人体上有一些简单易刺激到的穴位 ， 可以很好地缓解高血压引起的头晕、胀痛等并发症 。
手脚上的降压穴：精确按压
中医认为 ， 高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型 。
肝阳上亢的人经常面色潮红、脾气相对暴躁 ， 容易着急 ， 血压波动比较大 。
肝肾阴虚的人 ， 经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等 ， 一般情况下血压波动不大 。
肝主藏血 ， 没有肾水的滋润 ， 就容易升发太过 ， 导致血管的压力加大 ， 血压就会升高 。
“肾经上的太溪穴补肾阴就是给‘树”浇水 ， 太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆 ， 不让肝气升发太过 ， 大肠经上的曲池穴用来扑灭火气 。”欧建锋表示 。
>>>>>>养穴方法
每天坚持按揉以下三个穴位 ， 200次以上 ， 可以分为早中晚三次 。
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曲池穴：屈肘 ， 肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处 。
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太冲穴：在脚背上 ， 大脚趾的间隙后方的凹陷处 。
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太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后 ， 跟腱前的凹陷处就是太溪穴 。
头上的降压穴：勤搓多梳
人的印堂穴、太阳穴都是经外奇事穴 ， 干洗脸是以温热法刺激这两个穴子位 ， 可起到明目通窍、镇痉醒神的作用 ， 对缓解高血压引起的头痛眩晕等症状有较好效果 。
梳头可以按摩到百会穴 ， 起到开窍醒脑 ， 缓解头痛眩晕 ， 也是有助于血压的控制 。
>>>>>>养穴方法
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干洗脸：搓热双手 ， 再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴 ， 反复多次 ， 逐渐上移至发际 。手法轻松柔和 ， 印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度 。
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手梳头：两手虎口相对分开 ， 放在耳上发际 ， 食指在前 ， 拇指在后 ， 由耳上发际推向头顶百会穴 ， 两虎口在头顶上会合时将发上提 ， 反复推发10次 ， 操作时稍用力 。
耳背沟（降压沟）：手指按摩
高血压属于中医的“眩晕”、头痛”范畴 ， 多属于肝肾的异常所致 。按摩耳穴 ， 可起到调整脏腑的功效 。
降压沟位于耳廓背面 ， 取穴时把耳朵翻过去 ， 由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处 ， 该处即为降压沟 。
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