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『』聪明女人最爱吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多

『』聪明女人最爱吃四种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多
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春季养生排毒的好时机 ， 女人们想要身体健康以及保持靓丽容颜就要及时排毒 ， 芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E ， 有很好的抗氧化功效 ， 能美白肌肤 ， 淡斑去皱 ， 使肌肤细腻光滑又水嫩嫩 。
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西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。西兰花还具有防晒功能 ， 科学家指出 ， 化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线 ， 而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物 ， 不仅具有抗癌功效 ， 而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力 ， 从而抵御紫外线伤害 。
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每天吃葡萄干能抵抗衰老 ， 改善睡眠 ， 消除自由基 ， 保护脑神经不被氧化 ， 能稳定脑组织功能 ， 睡眠质量能得到显著提高 ， 还能美容养颜 ， 改善皮肤 ， 防止皮肤皱纹的提早生成 。
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山楂有抗氧化、抗癌、抗过敏成分 ， 能减少冠心病、中风及高血压的发病率 。有理气、温胃、止痛的作用 ， 既能驱寒 ， 又能止痛 ， 因此有助女性缓解痛经 。
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