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「」春天不妨多吃四种食物，改善皮肤、美化容颜，早吃早受益

蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫 ， 能细嫩美白肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑生成 。还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。因此 ， 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 塑造健康优美体态 。
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杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效 ， 多食不仅无伤脾胃 ， 且有解毒祛寒之功效 。杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C的含量也十分丰富 ， 不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 ， 而且还有降血脂的功效 。所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。
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火龙果是生活中的中高档水果 ， 是秋季常吃的解暑水果之一 ， 味道清甜 ， 营养价值方面也很丰富 ， 其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分 ， 可以起到排毒润肠的作用 ， 还含有丰富的花青素 ， 具有良好的滋养肌肤的作用 ， 还可以很好的达到抗衰老、美容养颜的作用 。
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圆白菜是最常见的蔬菜 ， 是一种家常菜 。圆白菜含有丰富的维生素系列 ， 含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍 ， 圆白菜的维生素含量过硬 ， 它的抗氧化作用强 ， 经常食用 ， 有很好的抗衰老作用 ， 是个排毒清肠、增强体质的好助手 。
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