##春食菠菜好处多，将菠菜和米粥一起熬制，健脾养胃，通肠润便( 二 )
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7、一碗翠绿的补铁补钙的养胃粥就做好了 。
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【##春食菠菜好处多，将菠菜和米粥一起熬制，健脾养胃，通肠润便】春天正是吃菠菜的季节 ， 新鲜营养 ， 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 它虽然能促进宝宝肠道蠕动 ， 有通便的效果 。但是 ， 如果宝宝肠胃娇弱 ， 可以只食用菜叶部分 ， 纤维素大多含在菜梗中 。
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