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『』3个喝水习惯，正在慢慢“掏空”你的肺，别不当回事儿

喝水是我们日常生活中必须做的一件事 ， 水对我们人体的重要性不言而喻 ， 所以养成合理的喝水习惯还是非常重要的 ， 今天小编就来盘点一下那些不健康的喝水习惯 ， 我们一起来看看吧 。
『』3个喝水习惯，正在慢慢“掏空”你的肺，别不当回事儿
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1、用碳酸饮料代替水
生活中有很多人都养成了喝碳酸饮料的习惯 ， 甚至都代替了白开水 。其实这种喝水习惯是非常不健康的 ， 碳酸饮料在制作的过程中都会加入大量的糖和盐以及各种添加剂 ， 过多饮用的话 ， 甚至会加重肾脏的负担 ， 诱发肾脏类的疾病等等 。
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2、口干舌燥才喝水
日常生活中 ， 有的人不爱喝水或者是因为巨大的工作压力而忽视了喝水 ， 往往到口干舌燥才想起了喝水 ， 长此以往会导致身体处于一个缺水的状态 。不及时补水甚至会肾脏排毒、代谢受到一定的影响 ， 很容易诱发肾结石 ， 严重损害我们身体的健康 。
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3、睡觉之前喝太多水
有的人认为在睡觉之前应该多喝一些水 ， 因为睡眠过程中是无法补水的 ， 多喝一些水能够避免身体缺水的情况发生 ， 但其实睡觉前大量的喝水反而是掏空肾脏的诱因之一 。睡觉时人体会不断的进行新陈代谢 ， 适当的喝水有助于促进毒素垃圾的排出 ， 但是如果睡前半小时大量饮水的话 ， 反而会加重肾脏方面的负担 ， 加大患肾脏类疾病的风险 。
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况且在睡觉前喝太多水的话 ， 不仅会导致肾脏功能下降 ， 也会使身体出现水肿的情况 ， 甚至会影响到人的睡眠治疗 ， 所以最好在睡前一小时内不要再为身体大量补水了 。
【『』3个喝水习惯，正在慢慢“掏空”你的肺，别不当回事儿】三个不健康的喝水习惯就介绍到这儿了 ， 如果占了其中一个 ， 最好改掉 ， 呵护我们的身体健康 。


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