[鄞州公园]上海中小学哪天能开学？权威解答来了→(12)
Q复工后 ， 我发现和以前经常聊天的同事变得有距离感 ， 该如何自我调适？ A每个人的行为、情感和人际交往方式在一段时间内会形成惯性 。 接受这种感觉 ， 给自己一段时间重新走近工作和同事 。 从擦身而过的一个微笑、一个热情的招呼开始 ， 让情感升温 ， “距离感”自然会逐渐消融 。
Q最近脾气暴躁 ， 经常斥责家人 ， 事后又觉得自己反应过度了 ， 可怎么办？ A如果无法调整情绪 ， 或并无明显原因地频繁发脾气 ， 则需考虑是否自己过度紧张了 。 如果这些情况影响到日常生活 ， 并让你感到痛苦 ， 还伴有失眠等其他症状 ， 则需要去咨询医生 ， 以选择线上咨询或线下诊疗 。
Q我每天洗手都要洗十几遍 ， 总是控制不住自己 ， 怎么办？ A这是一种强迫行为 ， 其实是可以主动控制的 。 重复洗手时可以提醒自己“它又出现了” ， 然后刻意减少洗手次数 。 如果你发现自己无法控制 ， 则要借助家人帮助监督 。 如果情况仍然严重 ， 可向专业人员寻求帮助 。
领导带头摘口罩
我们可以不戴了吗
Q最近 ， 上海、江苏、浙江等长三角多地领导都带头摘下了口罩 ， 我们可以不戴口罩了吗？ A对普通公众而言 ， 居家、户外 ， 无人员聚集、通风良好时 ， 可以不戴口罩 。
Q现在去健身房运动 ， 需要戴口罩吗？ A答：根据新版本市体育场所复工工作指引 ， 不再要求顾客全程佩戴口罩 ， 但身体接触活动建议戴口罩 。
Q在单位里 ， 我坐在靠窗的位子上 ， 开着窗通风时 ， 是不是可以把口罩摘下来？ A如果是无人员聚集、通风良好的环境下 ， 可以考虑摘掉口罩 。 在人员密集的办公室环境内 ， 建议仍然要做好个人防护 ， 佩戴好口罩 ， 保持室内环境通风 。
Q我与居家隔离人员、出院康复人员共同生活 ， 要戴口罩吗？ A建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩 。
Q国内疫情逐渐稳定 ， 什么情况下我们需要佩戴口罩 ， 什么情况下不需要 ， 有专业的指导意见吗？ A有三类人必须带口罩：有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状者必须佩戴口罩；依据执业规范和有关规定相关从业人员必须佩戴口罩（包括医疗机构医务人员；从事公共服务行业从业人员；从事疫情相关工作人员）；进入人员密集场所（场合）的人员必须佩戴口罩（包括医院、福利机构、学校、交通工具及站点、影剧院、室内游乐场所等） 。
同时 ， 三类人可自愿带口罩：倡导年老及体弱者 ， 免疫力低下及慢性疾病患者外出时自愿佩戴口罩 。
来源：上观新闻 澎湃新闻
编辑：叶苹
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