■人还没老就驼背？每天3分钟，纠正你的驼背( 二 )
【■人还没老就驼背？每天3分钟，纠正你的驼背】5 、屈髋屈膝仰卧 ， 泡沫轴（或卷好的毯子）置于脊柱正中 ， 身体放松 ， 持续30秒~1分钟 。
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