“对不起，是我不够好。”( 二 )
是“你就是个累赘 ， 你只会把所有事情搞砸” 。
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心理咨询师请她想象 ， 小时候的自己此刻就坐在身旁 ， 问她是否能够对那个孩子说
出：“你很肥 。 你很丑 。 你没用 。 ”这样的话 。
Rae 说自己做不到 ， 那太残忍了 。
“但你每天都在对自己做同样的事 。 ”咨询师说 。
咨询师告诉 Rae：“每当你感到焦虑不安时 ， 再次想要自我攻击时 ， 也许可以像安慰那个孩子一样 ， 安慰自己 。 ”
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如果你也曾经或正在陷入这样的自我攻击 ， 不妨试试咨询师的建议 。 试着在评论区打出一句 ， 安慰那个“孩子”的话吧！
监制：
Roro
编辑：Tsing
撰文：鸭子、小玉、piggy子
插画：林遭遇
视觉：ringo、奥比
【“对不起，是我不够好。”】
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