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文字上的青年■乳腺癌是怎么来的？听听中医怎么说！( 二 )


因为 ， 这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴 。 它是肾经之首 ， 位于足底 ， 在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处 。 生气时 ， 用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 ， 能令人气血畅通 ， 脾气自然慢慢消除了 。
5情绪激动按头顶如果感觉自己情绪开始激动 ， 出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时 ， 不妨坐下来按揉一下头顶 ， 在“源头”上把“气”放掉 。
文字上的青年■乳腺癌是怎么来的？听听中医怎么说！
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头顶有一个重要穴位即百会穴 ， 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处 ， 用双手指按压7秒再松手 ， 连续7次 ， 可缓解症状 ， 提神醒脑 。
五种食物远离乳腺癌
1大豆科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用 。 纽约大学医学中心也在研究中发现 ， 多吃豆类食物 ， 如豌豆和黄豆 ， 有助于减少乳腺癌的发生 。 在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中 ， 豆制品应放在重要的位置上 。
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2水果女性多食芒果 ， 有预防乳腺癌的作用 。 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等 ， 都富含维生素C ， 可防止亚硝胺生成 ， 适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用 。
猕猴桃是果中珍品 ， 研究表明 ， 其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成 ， 从而有良好的防癌抗癌作用 ， 是预防乳腺癌的佳品 。
3绿茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素 ， 也是世界公认的最健康饮料之一 。 据分析 ， 茶叶中含有300多种化学成分 ， 如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等 ， 都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质 。
4深色绿叶蔬菜研究发现 ， 深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险 ， 菠菜和甘蓝是不错的选择 。
5富含ω-3脂肪酸的鱼类浙江大学一项研究结果显示 ， 在80万女性中 ， 有2万人得了乳腺癌 ， 其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性 ， 比那些很少吃油性鱼的妇女 ， 患乳腺癌风险降低了14% 。 富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等 。
【文字上的青年■乳腺癌是怎么来的？听听中医怎么说！】真没想到 ， 乳腺癌竟然是被气出来的 ， 给家人看看 ， 提醒他们不要惹你生气！也转告身边的女性朋友 ， 提醒她们不要轻易生气 。


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