大脑■大脑反应慢记性差？只要每天坚持做这4个动作，大脑反应越来越快( 二 )
4
多锻炼
适当锻炼可以促使大脑合成血清素、多巴胺等让人快乐的物质 ， 有助于击退抑郁和焦虑情绪 。
本文插图
5
常交流
大脑防衰老 ， 要多与人交流 。 与人交流的过程中 ， 大脑的语言中枢高速运转得到锻炼 。 澳大利亚一项针对1400名老人的研究显示 ， 有相对固定的社交圈和亲密伙伴的老人 ， 会平均年轻3.5岁哦~
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