复工日记■《公众科学戴口罩指引》发布，复工复产后，更要科学戴口罩( 二 )
《指引》对佩戴口罩的注意事项进行了介绍：呼吸防护用品包括口罩和面具 ， 佩戴前、脱除后应洗手 。 佩戴口罩时注意正反和上下 ， 口罩应遮盖口鼻 ， 调整鼻夹至贴合面部 。 佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧 ， 应通过摘取两端线绳脱去口罩 。 佩戴多个口罩不能有效增加防护效果 ， 反而增加呼吸阻力 ， 并可能破坏密合性 。 各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性 。 一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用 ， 累计使用不超过8小时 。 职业暴露人员使用口罩不超过4小时 ， 不可重复使用 。
预防过敏
每隔3小时透气防过敏 ， 提倡淡妆 ， 减少对面部皮肤的刺激
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随着企业逐渐复工复产 ， 大批员工重返工作岗位 ， 许多人口罩一戴就是一整天 。 但口罩戴久了闷热难受 ， 皮肤还出现了红肿、丘疹、瘙痒等症状 。 这其实是以接触性皮炎为主的多种相关炎症反应 。 那么 ， 如何避免过敏呢？
北京协和医院皮肤科副主任刘洁表示 ， 一是要定时摘下或更换口罩 。 为避免面部皮肤被潮湿闷热的空气反复刺激 ， 可以找一个相对空旷安全的地方 ， 每2~3小时摘下口罩让面部皮肤“透透气” 。 此外 ， 口罩内层为吸水层 ， 但过长时间的使用降低了口罩吸收水分的能力 ， 因此建议更换连续使用较长时间或被反复使用多次的口罩 ， 以减少皮肤过敏的发生 。
二是避开过敏材质 。 如果已经发现自己对某些口罩材质过敏 ， 需在使用口罩时提前了解该产品材质 ， 避开过敏原 ， 同时也应注意避开假冒伪劣产品 。
三是合理使用化妆品及防晒霜 。 提倡淡妆 ， 减少化妆品及卸妆产品对面部皮肤的刺激 。 同时 ， 被口罩覆盖的面部也可不必涂抹防晒霜 ， 以避免某些成分在口罩下皮肤屏障受损的部位进一步刺激皮肤 。
四是“弱清洁 ， 勤保养” 。 首先 ， 用温和的洗面奶或是清水替代过强的产品 。 其次 ， 因口罩内部湿热 ， 护肤品也要有所调整 ， 避免使用过度油腻厚重的护肤品 ， 可以使用夏季相对轻薄、柔和的护肤品 。
同时 ， 使用的频次也要增加 ， 在更换或摘下口罩的空隙 ， 可以适当为受损的皮肤补充乳液等 。
文中图片来自网络
编辑 || 董超 李娜
值班主任 || 范宏博
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【复工日记■《公众科学戴口罩指引》发布，复工复产后，更要科学戴口罩】
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