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吉娘娘@新人模特台步该如何训练？这些基本功，你掌握了吗？

同样是走秀 ， 吉娘娘的台步可以用美金计算 。
吉娘娘@新人模特台步该如何训练？这些基本功，你掌握了吗？
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超模刘雯 ， 能走出"超模范" ， 自带千军万马气场 ，
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步伐铿锵有力 ， 气场强大 ， 能走出自己的风格 ， 成为秀场焦点 。 而你......却只是走路？吉娘娘 ， 她的"Horse Walk"交叉台步被无数后来者模仿 。
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Lima ， 腰胯合一 ， 一起发力 ， 使得脚步力量十足 ， 全身充满能量 。
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玛莉亚卡拉 ， MCB的T台感觉是只有属于她自己的整个世界 ， 她的台步铿锵有力 ， 且迷之张扬～
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"剪刀腿一代"的卡门大神 ， 绝对是无数粉丝心中的台步大神！
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妖婆绝对教科书级标准的交叉剪刀腿～
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小模女为大家送上一份台步攻略 ， 想当模特的小伙伴们一定要牢记于心哦~
时装模特newface03走台技术训练
基本站姿：靠墙站立
做法：面对一点 ， 双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立
要领：1、挺胸 ， 抬头 ， 收腹 ， 立腰 ， 提臀 ， 双肩打开并向下沉 ， 手臂自然放松；
2、两眼平视前方 ， 放松眼部肌肉 ， 下巴稍收；
3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；
4、双脚向下踩 ， 头顶用意念向上顶 ， 脊椎一节节撑开 ， 感觉自己还能长高；
5、呼吸通畅 ， 听音乐,感觉音乐意境 。
要求：
头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面 ， 形成五点一线的垂直、挺拔的人体 。
1、协调、自然的直线行走
2、有跨度、节奏的感觉
3、男模：腰腹以上要挺拔 ， 胯（不包括胯）以下要放松
4、女模：腰腹以上要挺拔 ， 腰腹以下要放松
5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔 ， 练的是气质 腰腹以下放松 ， 练的是流动步态的韵律
6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度 ， 否则 ， 不可作为腿部的延长线 ， 腿会显得短 。
7、不可出现内八字
所谓的"一字步"是指双脚走在一条直线上的时装步 。
总体要求：
1、在直线上行走 ， 身体各部位配合协调、步幅大而流畅；
2、躯干舒展向上 ， 双肩外撑 ， 意念向上 ， 形成挺拔的外形特征
3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感 。
准备：原型站立 ， 双手自然下垂 ， 手型自然 ， 面部表情自然 ， 下巴略收 。
做法：面对一点 ， 双脚在一条直线上走步 ， 双臂自然摆动 ， 中速音乐伴奏下练习 。
要领：挺而不僵 ， 柔而不懈 。
走台练习的注意事项 ：
1、走台时有意识出胯（往前出胯 ， 非左右摆胯）
2、节奏的把握 ， 不能抢拍或拖拍
3、走台要平稳 ， 不能起伏太大
4、注意出腿时漂亮（或直膝）
【吉娘娘@新人模特台步该如何训练？这些基本功，你掌握了吗？】大长腿的你们都get到了吗？


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