[清热]经常熬夜肝不好，这些碱性食物每天吃一点，排肝毒给肝脏洗洗澡
现在的人们生活节奏快 ， 工作压力大 ， 许多不良习惯都会导致免疫力下降 。 经常熬夜导致睡眠不足 ， 影响肝脏的自我修复功能 。 而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康 ， 所以也就有句老话说的好“肝不好 ， 人易老” ， 因此养肝护肝就显得尤为重要了 。 经常熬夜肝不好？这些碱性食物每天吃一点 ， 排肝毒给肝脏“洗洗澡”！
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蒲公英中有丰富的维生素和矿物质 ， 有强化肝脏的作用 ， 适合三高人群 ， 长期喝还能保护肝脏 ， 提高肝功能 。 适合有水肿患者 ， 也能解除消化不良和便秘 。
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经常熬夜可以常喝五宝茶 ， 可以缓解疲劳和醒酒护肝 ， 是应酬者的最爱 。 能改善造血功能 ， 升高血小板、白血球和有一定养肾的作用 。
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黑枸杞对延缓人体细胞的衰老、美容养颜有很好的效果 ， 长期喝可以排除肝毒 ， 修复肝功能 。 对于白内障 ， 视疲劳 ， 干眼症有很好的保健作用 。
【[清热]经常熬夜肝不好，这些碱性食物每天吃一点，排肝毒给肝脏洗洗澡】
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饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤 ， 用蒲公英泡水 ， 不仅能保护肝脏 ， 还可以提高肝脏排毒能力 。 蒲公英性寒凉 ， 是清热解毒的良药 ， 同时蒲公英还有一定的促进肠道蠕动作用 ， 能加速肠道排泄 ， 对肠胃热有改善作用 。
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石斛用来泡水喝可以对身体的各方面调理效果非常显著 ， 对肝能够起到很好的清热解毒效果 ， 很好的增强免疫力 。 还含有淡淡的多糖类物质 ， 能够很好的滋养肝阴作用和增强胃的排空 ， 能力帮助消化 。
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