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怀孕15周@怀孕15周是几个月了

怀孕的第15周，孕妈已经经历过一次产检了，此时胎儿也比较稳定，进入发育高速期。不过，说到孕周和月份的转换，可能还有不少孕妈犯迷糊的，今天本文就以15周为例讲讲：怀孕15周是几个月了？让孕妈只想孕周和月份之间的关系！
怀孕15周@怀孕15周是几个月了
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一、怀孕8周是几个月了
医学上规定，以末次月经的第一天开始计算预产期，每7天为一周，每4周为一个月，所以，怀孕15周是怀孕3个月零3周，再查一周就满4个月了。
胎儿身高大概有14cm，胎重为68g。双顶径的平均值为3.23±0.51cm，腹围的平均值为9.13±1.56cm，股骨长为1.74±0.58cm。
此时，胎宝宝开始长眉毛了，皮肤开始被胎毛覆盖，透过薄薄的皮肤可以看见胎儿的血管，能看出胎儿的腿比手长。
这时候宝宝的手指甲完全形成，指部的关节也开始运动了。你可以通过B超分辨孩子的性别了。现在可以明显的感到胎动，好好享受这一刻吧！
怀孕15周@怀孕15周是几个月了
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二、怀孕15周需补充什么营养
此外，孕妈还得要知道，怀孕15周时需要补充些什么营养！
1、多吃含粗纤维的食物
怀孕第15周的孕妇平常应适当多吃些富含粗纤维的水果和蔬菜，因为粗纤维会促进肠胃蠕动，从而有助于孕妇防治孕期便秘，而且含粗纤维的果蔬有清洁空腔的作用，充分的咀嚼有按摩牙龈、锻炼牙齿的功效。富含粗纤维果蔬有萝卜、芹菜、香蕉、菠菜、桔子、韭菜等。
2、适当增加锌的摄入量
孕中期由于胎儿加速发育对营养的需求量增加了，因此孕妇缺锌的现象也比较普遍，孕妇缺锌不仅会导致自己食欲减退及吸收、消化功能异常，还可能会导致胎儿发育异常，所以孕妇在饮食上应适当的多吃些富含锌的食物，如赤贝、芝麻、口蘑、动物肝脏、牡蛎、生蚝等，生蚝中锌的含量是最高的。
怀孕15周@怀孕15周是几个月了
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【怀孕15周@怀孕15周是几个月了】3、适当增加植物油的摄入量
进入孕中期，孕妇在饮食上还需要适当的增加植物油的摄入量，以为生产及产后哺乳储存一些能量，可适当多吃些如芝麻、核桃、花生仁等之类的含较多脂肪酸的食物。
4、多吃富含铁的食物
孕15周的孕妇要多吃些富含铁的食物，以预防缺铁性贫血，如果孕妇体内的铁质缺少严重，除了会增加早产、胎膜早破、妊高症的发生几率，还会影响胎宝宝的铁代谢，以及会增加新生儿窒息、低重量的发生几率，所以孕妇要重视对铁的补充。富含铁的食物有菠菜、猪肝、海带、黑木耳等。
6、补充维生素A
孕妇体内的维生素A不足，会影响胎儿的正常发育成长，可能会诱发胎儿发育缺陷，所以孕妇平常应适当多吃些富含维生素A的食物，其实只要孕妇饮食正常，每天食用充足的新鲜蔬菜、鸡蛋和肉类，就能满足胎儿对维生素A的需求，要是通过饮食的补充还不够，可适当补充一些鱼肝油，但注意不能过量，因为过量会引发中毒。
以上便是“怀孕15周是几个月了”的相关知识科普，想必孕妈们也知道该如何计算孕周和月份了，好好照顾自己的宝宝吧，祝好孕哦！
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