「健身」想提高侧平举效果？那就抓住这4点，帮你更好的刺激三角肌中束( 二 )
总之想要提高效率 ， 就要改变平时的锻炼模式 ， 抓住细节远离错误 ， 尝试多种器械的锻炼 ， 在动作突破中 ， 找到中束的强烈刺激感觉 ， 这样锻炼效果就会提高 。
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