#减肥#女生减肥每天跳绳1000下，连续跳了1周，看她体重能减多少斤
又是一年春暖花开 ， 又是一年热衷减肥的季节 ， 可偏偏我们今年遇到了不一样的环境 ， 去健身房已经成为奢望 ， 去户外跑步也要仔细斟酌一些 ， 没关系 ， 即使这些都不可以 ， 减肥减脂我们同样有办法 ， 那就是跳绳 。
跳绳有助于减肥大家都知道 ， 但真正努力尝试并坚持下来的人可能并不多 ， 这效果究竟有多明显呢？让我们从下面女生的尝试中找到答案 。 小编之前也说过很多次 ， 跳绳强度太低是达不到减肥效果的 ， 各位小伙伴一定要做好心理准备哦 。
文章插图
为了减肥 ， 这位女生尝试每天跳绳1000下 ， 连续1周看体重变化如何 。 这样的减肥计划本身也更容易实现一些 ， 千万不要说坚持1周你都有困难哦 。
文章插图
先来看看女生挑战开始前的体重 ， 达到了59.9kg（119.8斤） ， 对于女生来说绝对已经到了难以接受的程度 ， 希望跳绳运动可以帮助她变得更瘦更健康 。
文章插图
刚开始跳绳的时候 ， 女生显然也不太适应这样的节奏 ， 自始至终都跳得很慢 ， 实在不知道要跳满1000个的目标究竟要花费多少时间 。 没有人可以获得与生俱来的运动能力 ， 所以一定要多加练习才行 。
文章插图
跳的慢还没什么 ， 关键是跳不了几个就会卡脚 ， 特别是随着体力的逐渐流失 ， 打断的频率也会越来越快 ， 但女生从来没有想过放弃 ， 即使自己已经坚持不了 ， 也会鼓足勇气继续努力 。
文章插图
对于任何减肥项目来说 ， 坚持都是不二法则 ， 而且坚持到最后你就会发现 ， 随着时间的推移 ， 你的运动能力会不可思议地增长 ， 这一切甚至完全超出你的想象 。 不过小编担心的是在家里跳绳没准会影响楼下的邻居 ， 最好还是铺一张瑜伽垫 ， 或者有条件的话去空旷的场地练习 ， 连心情都会变好哦 。
文章插图
好在挑战时间只有1周 ， 女生显然已经开始适应了这样的节奏 ， 打断的次数也越来越少 。 不要说自己不行 ， 只有亲自努力尝试过才有发言权 。 另外就是你只要足够努力 ， 结果一定会令人满意 。
文章插图
7天的时间终于到了 ， 你是不是也迫不及待想要看看女生的体重变化 ， 此时体重已经降到了58.4kg（116.8斤） 。 1周时间就减了3斤是不是还是很值得期待的 ， 总之减肥这个事行动永远比口号更重要 ， 择日不如撞日 ， 拿起跳绳马上练起来吧 ， 用不了多久你变瘦的事实也会让所有人都看见 。
文章插图
—贵在坚持—
【#减肥#女生减肥每天跳绳1000下，连续跳了1周，看她体重能减多少斤】喜欢此文章 ， 别忘了点个赞！关注、评价是对我们最大的支持哦！
推荐阅读
- 北京男怎样认识北京女生
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 「减肥」知道这些方法，没有减不下去的肥
- 作为一个腰不好膝盖也不好的人，怎样运动减肥
- 女生眼里啥样的男生算是『没有上进心』
- 高中生每天喝红牛对身体有啥影响
- 高中女生独居应该怎样安排生活与学习
- 女生长得白到底有多重要
- 谈恋爱的时候，女生做啥会让男生觉得是在胡闹、是在作