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#需要#离婚率飙升，双职夫妻如何度过这场疫情危机？( 二 )


制定一个危机协议并不需要花费很长时间 。 你今晚就可以与你的伴侣一起制定 。 首先 ， 花几分钟分别记下你对下列每个问题的想法 。 暂定三个月的时间范围（目前我们还不知道疫情会持续多久 ， 但这是我参照中国的经验得出的有根据的猜测） 。 收集并写下你自己的想法 ， 然后请与你的伴侣逐一分享 ， 共同努力 ， 找到彼此之间的共同点 。 把你们一致同意的内容写下来 。 这一系列工作将使你的危机协议成为一项现实的协议 ， 你可以每周一次重新审视这些内容 ， 以确保你们始终步行在正轨上 。 你也可以把这个协议作为你们接下来解决实际问题的基础出发点 。
以下就是你需要考虑的问题：
第一个问题是 ， 在疫情期间 ， 什么对你最重要？对我们所有人来说 ， 对这一问题简单而直接的回答就是：我们所爱之人的健康和安全 。 但是除此之外 ， 你在这段时间内的三大目标又是什么？你是否有某个特殊的工作计划想要完成？你想和你的爱人、孩子之间培育一种什么样的关系？你是否想利用在家的时间来规划下一个职业转变呢？你最关心的是孩子的教育问题吗？
了解并分享这些目标非常重要 ， 因为这些目标是如何分配时间的最佳指南 。 在此期间 ， 我们大多数人在任何特定方面的生产力都有可能降低 。 但是 ， 想象一下 ， 自己在三个月后会如何回顾现在的自己：你将使用什么样的标准来衡量自己是否明智又合理地安排了自己的时间？
第二个问题是 ， 在接下来的几个月中 ， 你的工作的相对优先项是什么？如果你既要在家工作 ， 又要同时承担诸如照顾孩子和老人等任务 ， 你就必须要弄清楚究竟哪一份工作在何时应该优先去做 。 你是否有一项稳妥的协议 ， 其中的一项工作始终优先于另一项工作？你是否努力想要保持50/50的比例？还是说在某些时间中 ， 你们两人中的一位需要获得优先的工作时间？
我的研究表明 ， 这些安排中的任何一种都可以见效——但如果你事先决定好要遵循哪种安排 ， 那效果就会更好 。 当你们彼此合理分配每天的工作时间时 ， 你的生活将更有逻辑性 。 如果你了解了究竟为何双方的工作需要在某些时候排出一些优先级 ， 那么在这段时间内你们两人的必要牺牲就显得更容易接受 ， 而又不会引起怨恨 。
下一个问题是 ， 在此期间你的育儿原则是什么？对于在职父母来说 ， 这是一个非同寻常的时期 ， 我们以往坚持的某些原则需要做出改变以适应现状 。 你是否需要放宽电子设备的使用时间限制？你希望以何种方式参与孩子的学校网络授课？你又该如何正确地参与其中？你的孩子生活的哪些方面对你来说最为重要？是户外活动 ， 阅读 ， 运动 ， 还是学习？你如何与孩子谈论这场危机并遏制孩子的焦虑情绪？如果你和你的伴侣就这些问题达成了一致 ， 并且可以将调整后的原则清楚地传达给你的孩子 ， 那么这将使居家生活变得更加轻松 。
【#需要#离婚率飙升 ， 双职夫妻如何度过这场疫情危机？】接下来要问的是 ， 夫妻彼此需要从对方那里得到什么 ， 才能使这一切正常进行？我们都渴望获得支持 ， 但是你究竟想获得哪方面的支持呢？是情感方面还是实用方面？你是否有必要知道 ， 每晚要有15分钟的时间集中精力来简单回顾当天的情况？你是否需要你的伴侣分担一些通常由你完全负责的任务？你需要伴侣提供什么东西来帮助你坚持危机协议？应该看到 ， 你和你的伴侣可能需要来自对方的不同方面的支持 。 满足伴侣的需求能够表明 ， 我们对彼此怀有善意和热爱 ， 我们每个人都需要在这段时间内实现这一目标 ， 让对方感受到我们的爱意 。
下一个问题是：你最关心的东西是什么？危机和长时间在家工作的现实情况激起了我们大多数人的焦虑 。 你担心工作的保障吗？你更关心工作与孩子之间的界限吗？你更在意获得高质量的情侣时间吗？你的独居病又犯了吗？如果你们中的一个或两个都患了重病 ， 那又该怎么办？在危机时期 ， 我们中的许多人采取了咬紧牙关、默不作声的态度 ， 并极力掩饰我们的忧虑 。 这种做法在夫妇之间不会产生任何好处 。 了解彼此的核心关切和需求至关重要 ， 因为这会使我们更加专心和敏感 。 并且 ， 当我们了解了另一半的担忧时 ， 我们就可以采取切实可行的步骤来缓解这种忧虑 。


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