江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价

北京联盟_原题是：这菜倒春寒来时要多吃 ， 吃1斤等于吃20斤番茄 ， 1斤1.5元 ， 白菜价
「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价
文章图片

文章图片

春寒料峭 ， 草木花开 ， 一股股倒春寒伴随着春天的脚步 ， 逆袭而来 。前几天气温升高时 ， 我把家里的瓦松放到了屋外 ， 结果昨夜一场寒流袭来 ， 早晨起来一看 ， 所有的瓦松都被冻得掉下了叶子 ， 连根都给冻死了 ， 好心疼啊！我自己也颇感寒冷 ， 身体寒战起来 。倒春寒真是吓人 ， 看来这几天我得给家人添加一些衣服 ， 另外改变一下饮食习惯 ， 多做一些抵抗寒冷的菜品才对 。
「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价
文章图片

文章图片

说起抵御寒冷的蔬菜 ， 我第一个想起的蔬菜就是芹菜 。因为在芹菜里 ， 有很多的营养成分 ， 像我们身体平时需要的蛋白质、碳水化合物等营养成为 ， 芹菜里面含量很高 ， 尤其是铁的含量 ， 更高的惊人 。在蔬菜家族里 ， 很多人以为铁含量最高的是番茄 ， 其实大错特错 ， 番茄跟芹菜比较起来 ， 真是小巫见大巫 。芹菜的铁含量是番茄的20倍 ， 真心比番茄多 。吃一斤芹菜 ， 等于吃20斤番茄 ， 营养美味又划算 。
「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价
文章图片

文章图片

所以今天早晨我去菜市场专门买芹菜 ， 准备用它给家人做几道菜吃吃 。走进市场 ， 发现最近的蔬菜越来越多 ， 尤其是鲜嫩的芹菜 ， 几乎每家每户卖菜的摊主都有 ， 新鲜脆嫩 ， 看着都让让倍有食欲 。上前一打听价格 ， 每斤1.5元 ， 一听菜价 ， 我心中便乐了起来 。这不就是我心中的白菜价吗？立马下手买了十斤 。
「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价
文章图片

文章图片

芹菜的做法有很多种 ， 想怎么吃就吃怎么吃 ， 既可以包饺子 ， 包包子吃 ， 也可以凉拌吃 ， 热炒就更不用提了 ， 可以单独炒 ， 也可以搭配很多蔬菜一起炒 ， 可以说它是名副其实的百搭菜 。另外 ， 芹菜也可以榨汁喝 ， 一天喝一斤 ， 清爽可口又美味 。我今天选择用芹菜、西红柿和豆腐三样食材搭配 ， 给家人做一道“熊掌豆腐”的美味 。这道菜的主角虽说是豆腐 ， 但要是没有芹菜和西红柿搭配 ， 味道就逊色多了 。做法就不一一给大家讲了 ， 看见图片的可能一看就知道怎么做 ， 不用我在此赘述 。
「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价
文章图片

文章图片

下面小编给大家讲讲芹菜都有哪些营养成分吧！芹菜不但有上述的营养成分 ， 而且还膳食纤维 ， 又多又长 ， 也是蔬菜家族里膳食纤维最多的蔬菜 ， 此外还含有钙、磷、钠等多种矿物质元素 ， 且高于一些瓜果类蔬菜 。芹菜素是它独特有的一种成分 ， 具有抗肿瘤等作用 ， 隔三差五吃一次 ， 可以降低血压、平衡血压 ， 是高血压的有力杀手 。人们食用芹菜以后 ， 经过消化 ， 便可以产生出一个抗氧化剂 ， 达到抑制肠胃细菌的作用 ， 从而提高人体健康指数 ， 提高身体免疫力 。
【「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价】「蔬菜」原创 这菜倒春寒来时要多吃，吃1斤等于吃20斤番茄，1斤1.5元，白菜价


推荐阅读


上一篇：『』老南瓜烹老腊肉

下一篇：[]刚刚！安徽“清零”