：早餐一碗田小煮，暖胃一整天，几款好喝的粥你学会了吗？
春分是春季的一个节气 ， 气温乍暖还寒、忽高忽低变化大 ， 许多人会因为春天的到来 ， 身体上会多多少少出现问题 ， 这不 ， 这几天小编的肺部就感到不适 ， 嗓子总爱干 ， 要经常喝水 ， 还有身边许多人的胃也因为春天的到来变的更加糟糕 ， 这样情况下大家千万不要慌张 ， 大家只需要在家制作几款田小煮的粥来调理 ， 就能摆脱此类情况！
芡实山药粥：
准备食材：芡实 1把、赤小豆 1把、山药 100克、莲子 1把、薏米 1把、大米 1把
做法：
1、将薏米芡实等所有材料提前用水泡1个小时；
2、山药洗净 ， 去皮 ， 切成小粒 ， 泡在清水里 ， 山药有大量粘液 ， 很容易过敏 ， 建议处理的时候带上手套；
3、将所有食材放入电饭锅中 ， 按照煮粥的水量添加水 ， 按电饭锅的煮粥功能煮至软烂即可；
4、用汤锅的话大火煮开后转小火煮1个半小时即可；
5、最后放一块冰糖调味即可 ， 其它什么都没放 ， 好香的 ， 纯天然的香味 。
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红枣薏米粥：
取薏米50克 ， 莲子30克 ， 糯米20克 ， 大枣40克 。
制作方法：
薏米用清水浸泡3小时 ， 捞取 ， 放锅中加入适量清水煮沸 ， 去表面泡沫 ， 加入糯米和莲子 ， 煮沸 ， 放入大枣 ， 小火保温焖40分钟即可 。
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燕麦小米粥：
准备食材：取燕麦100克、小米100克、枸杞适量 。
燕麦片、小米、枸杞洗净 ， 放入冷水浸泡30分钟 。煮锅中加入适量水 ， 放入燕麦 ， 大火煮沸后转小火 。
煮15分钟后 ， 加入小米 ， 搅匀 ， 注意搅拌 ， 煮熟后 ， 加入适量枸杞 ， 关火 ， 焖10分钟后即可 。
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【：早餐一碗田小煮，暖胃一整天，几款好喝的粥你学会了吗？】看了这么多你学会了吗？那还等什么？还不赶快制作起来！
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