『』经常躺着4大害处！再不重视，每一个都是健康杀手
《黄帝内经》中提到“五劳” ， 分别是久卧伤身、久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋 。
疫情这个小长假 ， 相信很多人都成了躺侠 ， 每天度过时间最久的地方就是床上了 ， 虽然床很舒服 ， 但如果长时间躺在床上 ， 会很影响身体健康 。
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今天给大家分享经常躺着的四大害处 ， 看完后赶紧站起来拖地运动吧！
1、嗜睡、乏力、精神不振：躺着这个睡眠动作 ， 只要我们躺下了 ， 就是在告诉我们 ， 身体疲劳了 ， 需要休息了 ， 或者是时间已经很晚了 ， 应该休息睡觉了 。
因此如果经常躺着 ， 大脑会不停的给我们发送信号 ， 很容易使身体感到乏力 ， 接下来就进入了恶性循环 ， 躺着感觉累 ， 累了还想继续躺着 。
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2、“伤气”：过度卧床 ， 会使得肺部容易缺乏新鲜空气 ， 阻碍氧气的进入和二氧化碳的吐出 ， 渐渐的会使肺的机能退化 。
肺主气 ， 一旦肺部功能退化 ， 人体的“气”都容易被伤到 ， 中医讲说 ， 气无法自由在全身流通 ， 很容易使得经脉难以疏通 。
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时间一久 ， 肌肉筋骨能力也都会下降 ， 甚至可能连累重要的内脏器官 ， 出现气血不足的表现 。
3、肌肉松弛：这一点对女性来讲 ， 是最痛心的 ， 女人争分夺秒的睡美容觉 ， 以为经常睡觉对皮肤好 。
【『』经常躺着4大害处！再不重视，每一个都是健康杀手】殊不知 ， 这个美容觉不是指多睡 ， 而是早睡 ， 每天十点之前睡觉 ， 是因为熬夜会让我们顶着大大的黑眼圈上班 。
但是如果经常躺着 ， 肌肉缺乏运动 ， 自然会变得松弛 ， 同时如果每天能量的摄入和之前相同 ， 不能及时消耗 。
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很容易就转变为了脂肪 ， 脂肪的增长 ， 只会让皮肤松弛的更加厉害 。
尤其是刚吃完饭就直接躺着 ， 这不仅会长脂肪 ， 还会给肠胃、胆囊增加负担 。
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胆囊是垂挂的 ， 躺下后 ， 它在分泌胆汁来消化脂肪时 ， 就会改变它正常的形状 ， 给它造成负担 ， 不利于消化 。
4、免疫力下降：运动可以帮助我们增强免疫力 ， 因此长期躺着 ， 缺乏运动 ， 会降低身体免疫力 。
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现在这种特殊情况 ， 我们需要提高自身免疫力 ， 才能在病毒侵袭体内细胞时 ， 有力量与它抗争 。
知道这四大危害时 ， 你是不是也被吓的直接站起来了呢？
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