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『保健』专家提醒：身上长满它，肝脏可能已“早衰”, 最好去查查

肝脏对于人体来讲有多重要 ， 想必不用我再多说了 ， 肝脏是人体最勤劳 ， 最辛苦的一个器官 ， 肝脏承担着人体500多项生理功能 ， 不仅能够存血造血 ， 参与消化 ， 还能解毒排毒 。但是肝脏也是一个哑巴器官 ， 除非是已经出了很大的问题了 ， 一般情况下几乎没有什么明显的表现 ， 对于肝病的预防也增加了难度 ， 因此我们要学会从自身微小的变化中发现肝病的端倪 ， 监控肝脏的健康状况 ， 做好肝病的预防工作 。
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那么 ， 身体出现哪些症状是说明肝脏出了问题呢？
脸上不断的长粉刺
如果你一段时间内脸上不断的长粉刺 ， 那可能就是你的肝脏出问题 ， 原因有二：一方面肝脏承担着人体解毒排毒的工作 ， 如果肝功异常 ， 人体的垃圾毒素就会增多 ， 反应的皮肤上就是长痘痘 ， 尤其是脸上；另一方面 ， 人体的皮脂分泌由黄体荷尔蒙主导 ， 而肝功异常能破坏其分泌 ， 导致皮脂分泌异常 ， 引起皮肤粉刺 。
皮肤上长红色的痣
这种红色痣在医学上被称为“蜘蛛痣” ， 或者是小型“血管瘤” ， 主要是肝脏受损 ， 肝血疏布异常 ， 导致皮下小血管出血 ， 或者淤血所引起 ， 这种痣有一个明显的特点 ， 就是受到挤压的时候 ， 会恢复皮肤原本的颜色 ， 一松手又出现了 。这种体征是肝病典型的变现之一 ， 如果身上大量出现这种红痣 ， 需要我们即可就医 。
口苦口臭
很多时候我们都没有把这个情况当回事儿 ， 因为引起口苦口臭的原因非常多 ， 口腔卫生不好也会引起这种情况 ， 因此这就需要我们去区分清楚 ， 如果通过清洁口腔仍然不能有效解决 ， 就要考虑是不是肝脏不好了 ， 因为肝功异常会影响胆汁分泌 ， 影响消化 ， 胆汁和胃气上泛 ， 就会出现口臭口苦 。
『保健』专家提醒：身上长满它，肝脏可能已“早衰”, 最好去查查
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那么 ， 日常生活中我们该如何帮助肝脏呢？
修养肝脏
修养肝脏最好的方式就是保障充足的睡眠 ， 我们在睡觉的时候生理机能会减弱 ， 肝脏相应的工作也会减少 ， 因此充足的睡眠可以让肝脏得到很好的休息 ， 帮助其恢复功能 ， 此外 ， 肝脏造血存血也是在夜里进行了 ， 因此早睡早起保持睡眠充足 ， 可以保障肝脏血液供应 ， 维持肝脏生理机能 。
运动养肝
因为我们都知道 ， 人体脂肪的代谢和毒素的排泄都是通过肝脏进行的 ， 而运动可以帮助人体消耗多余脂肪 ， 还能帮助人体毒素的排泄 ， 减轻肝脏的负荷 ， 运动还可以促进身体对氧气的吸收 ， 促进肝脏氧气的供应 ， 从而达到保护肝脏的目的 。
饮食调养
鸡骨草茯苓养肝汤
『保健』专家提醒：身上长满它，肝脏可能已“早衰”, 最好去查查
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这是一道美味可口的养肝汤 ， 鸡骨草 ， 能够清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 是补肝的良药 ， 茯苓 ， 能强身、安神、健脾、养肝、抗癌 ， 每天喝上一碗 ， 具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效 ， 让你的肝脏更健康 。
蒲公英 ， 可以解毒 ， 清热 ， 修复损伤肝脏 ， 还能抗菌消炎 ， 具有很强的养肝护肝的作用 ， 平时既可以买蒲公英泡茶喝 ， 也可以买新鲜的蒲公英做菜吃 ， 包饺子 ， 包包子等 ， 还吃还养肝 ， 一举两得 。
菠菜 ， 肝属木 ， 因此多吃绿色蔬菜可以养肝 ， 尤其是菠菜 ， 菠菜不仅可以补血 ， 止血 ， 还能滋阴平肝 ， 调理肝气 ， 既能补肝血 ， 又能理肝气 ， 而且平价常见 ， 可以多吃哦！


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