小院食光■简单易做的健康减脂餐—鸡胸肉拌炒蘑菇西兰花
人们对于健康减脂餐的需求越来越多了 ， 豆爸爸为大家介绍一些简单方便的健康减脂餐！
鸡胸肉拌炒蘑菇西蓝花做法：
1、蘑菇对半切 ， 西兰花切小朵 ， 鸡胸肉切块 。
2、鸡胸肉加入少许盐 ， 黑胡椒 ， 淀粉腌制10-15分钟 。
3、水烧开 ， 先放入西兰花半分钟 ， 接着放入蘑菇 ， 一分种后捞起再沥干 。
4、锅用大火加热 ， 加少许橄榄油 ， 放入腌制好的鸡肉 ， 再放入蒜末和姜末 ， 炒至鸡肉发白 。
5、加入西兰花 ， 蘑菇 ， 彩椒炒匀 。
6、倒入混合酱汁 ， 炒拌均匀 ， 然后加入芡汁 ， 大火收汁 。
本文插图
【小院食光■简单易做的健康减脂餐—鸡胸肉拌炒蘑菇西兰花】
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