『美食杰官方』晚饭做这菜真简单，懒人的救星，8分钟搞定，特别下饭
很多人都觉得下班之后做饭是一件非常麻烦的事情 ， 所以他们在下班之后一般都不会选择自己做饭 。 要么就想着随便吃点零食 ， 要么就选择点外卖 ， 所以他们很少会自己去做一顿饭 。 其实有很多菜没那么麻烦 ， 省时省力味道还好吃 。 并且自己做的菜 ， 吃着安全更放心 。 晚饭做这菜真简单 ， 懒人的救星 ， 8分钟搞定 ， 特别下饭！这道青椒牛肉快手菜 ， 用料简单 ， 制作方便 ， 很适合上班族在家做哦！大家喜欢小编分享的内容吗？如果喜欢 ， 就给小编一个小小的奖励 ， 点个赞吧！青椒牛肉
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By 长不大得桃蛋
配料：
牛肉 半斤、柿子椒 2个、姜 5片、蚝油 1勺、味极鲜 1勺、精盐 适量、料酒 适量、淀粉 1勺
烹饪步骤：
1.选一块炒的生牛肉
【『美食杰官方』晚饭做这菜真简单，懒人的救星，8分钟搞定，特别下饭】
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2.加入生姜
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3.倒入蚝油酱油料酒盐一点淀粉抓匀腌制十几分钟
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4.青椒手掰成合适的大小
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5.青椒过油加盐炒下备用
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6.锅里加油 ， 油温要热快速翻炒
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7.牛肉快熟时加入青椒继续翻炒下
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8.出锅
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烹饪小贴士：
1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效 。 在进行训练的头几秒钟里 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源 ， 它可以有效补充三磷酸腺苷 ， 从而使训练能坚持得更久 。 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 ， 产生支链氨基酸 ， 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。 2、增加免疫力：可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。 3、促进康复：能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。
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