【】燕麦片除了泡牛奶，竟然还有这么新奇的吃法，连杯子都能吃掉
燕麦片含有丰富的膳食纤维 ， 口感软糯 ， 营养价值高 ， 具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 ， 也受到了很多减肥人士的喜爱 。牛奶所含的营养素比较全 ， 营养高且易于消化吸收 ， 奶香味十足 ， 经常被用于制作各种美食 。听说 ， 牛奶和燕麦片很配哦 ， 是的 ， 尤其对于忙碌的上班族 ， 牛奶泡燕麦片便成了他们最爱的快手早餐 ， 办公室里放点牛奶和即食燕麦片 ， 来不及吃早餐的时候 ， 泡一泡 ， 奶香浓郁 ， 软糯可口 ， 简单又营养 ， 一顿早餐也就解决了 。
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牛奶泡燕麦片固然好 ， 但是总吃也会觉得腻 ， 也会觉得枯燥 。今天教大家一种新吃法 ， 同样是牛奶和燕麦片 ， 我们给它加点料 ， 变变花样 ， 做一份治愈系的酸奶燕麦杯 ， 既保留了原来的营养价值 ， 味道上又更上一层楼 ， 填饱了肚肚 ， 不用担心长肉肉 ， 还能趁机减减肥 ， 可谓两全其美 。
【【】燕麦片除了泡牛奶，竟然还有这么新奇的吃法，连杯子都能吃掉】
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需要的材料很普通 ， 都是经常吃的 ， 家里翻翻都能找到 ， 超简单的做法 ， 高颜值的外表 ， 满满的饱腹感 ， 还有让人留恋的味道 ， 天天吃都吃不够呢！早餐也好 ， 下午茶也罢 ， 来上一份酸奶燕麦杯 ， 颜值在线又好吃 ， 招待朋友也很OK！外壳酥脆 ， 内里一口流心 ， 不需要揉面 ， 不需要打发 ， 不用一滴油 ， 不加糖 ， 搅一搅 ， 拌一拌 ， 一看就会 ， 新手也能一次成功 ， 大人小孩都喜欢 ， 非常值得一试哦！
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酸奶燕麦杯食材明细
即食燕麦片120克 ， 纯牛奶20克 ， 原味酸奶2小杯（最好是浓稠的） ， 香蕉两根（最好是熟透的） ， 鲜芒果1个 ， 草莓4颗做法步骤
1.所需要的材料 ， 提前准备好 。（6杯的量）
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2.香蕉最好选用熟透的 ， 先给它去皮 ， 切成片 ， 再放入盆中 ， 用勺子不断地碾压、翻拌 ， 制成香蕉泥 。
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3.加入20克纯牛奶 ， 用勺子迅速搅拌 ， 使得香蕉泥和牛奶充分混合均匀 。
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4.然后加入120克即食燕麦片 ， 继续用勺子翻拌均匀 ， 此时 ， 燕麦片不那么松散了 ， 开始粘在一起 ， 变实、变干 ， 牛奶被燕麦片充分吸收了 。
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5.翻拌至这种状态就可以了 。
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6.准备好一个6连蛋糕模具 ， 上面刷一层薄薄的色拉油或者食用油 ， 主要是为了防粘且好脱模 。
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