『』胃不舒服，小小黑糯米帮了忙，学起来从此远离胃病！
胃是身体重要的消化器官 ， 主要就是针对食物进行消化和吸收 。当胃不舒服的时候 ， 可能是由长期不当的饮食习惯 ， 不经常吃饭或者感染幽门螺旋杆导致 。出现胃不适 ， 就要注意保护我们的胃病了 ， 不然只会加重难以治愈 。
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胃不好怎么调养？接下来分享几个小技巧 ， 有效养胃
1、忌口
忌口这个对于胃病来说真的是很关键 ， 虽然每个人的胃都不一样 ， 但是这几个肯定是要忌口的 ， 生冷、酸甜、辛辣、韭菜、地瓜、水果、尽量不吃硬米饭 。
2、多吃（重点）
1）、姜撞奶
取姜水2—3勺 ， 放入煮沸的牛奶（250克）中 ， 待其放温后 ， 空腹食用 ， 建议早餐 。
作用：在胃的溃烂组织表皮 ， 牛奶+姜水可以形成保护膜 ， 防止胃酸的进一步侵蚀 。
2）、黑糯米
对养护胃有很好的作用 ， 这是因为它具有保护胃粘膜的功效 。另外黑糯米中含有的花青素还可以抑制幽门螺杆菌的活性 ， 具有杀菌的作用 。经常吃黑糯米还可以中和胃酸 ， 减少对胃壁的伤害 。
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胃病七分养 ， 三分治！说的人多 ， 但理解的人少！
胃是人体的一个脏器 ， 它有自己的修复功能 ， 把胃动力提高 ， 胃黏膜修复 ， 胃病自有好转 。随便用止痛药有可能还会损坏胃黏膜 ， 所以一定要在医生指导下用药 ， 平时简单的胃不舒服 ， 胀气 ， 反酸 ， 上腹疼痛 ， 可以通过饮食慢调或能改善 。
胃不舒服 ， 小小黑糯米帮了忙 ， 学起来从此远离胃病！
上面也说了黑糯米作用价值 ， 它对胃病有很好疗效 ， 搭配丁香 ， 橘皮 ， 茯苓 ， 沙棘 ， 砂仁 ， 桑葚 ， 大枣等一样有养胃暖胃食物 ， 煮茶水喝养胃杀菌作用更上一层楼 ， 很多人喝了几天胃胀气全部消失了 ， 胃很舒服 。
做法：黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果1:1比例 。材料取干货 ， 加入适量的清水熬煮 ， 待出味取茶汤饮用 ， 一天3次 。取材和熬煮的方式较为麻烦 ， 不适合上班族可选择溪香凰茶冲泡省时 ， 而且材料是碾碎更利于身体吸收效果自然会更好 。
含有特殊的丁香油、鞣酸等物质 ， 可能帮助缓解胃胀、胃痛 ， 促进食物的消化吸收 ， 增加肠胃动力 ， 增强胃黏膜屏障功能 ， 对胃炎的愈合 ， 胃黏膜上皮的再生和修复大有好处 ， 防止胃病的发生 。
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早上常吃养胃早餐粥
食材：适量大米 ， 青菜 ， 香菇 ， 胡萝卜 ， 1个鸡蛋
做法：
1.食材准备好 ， 大米提前浸泡30分钟 。
2.青菜切碎 ， 胡萝卜切丁 ， 香菇切丁 。
3.鸡蛋加少许盐 ， 少许胡椒粉打散 ， 小火下锅炒成小块备用 。
4.大米和胡萝卜丁放进电饭锅 ， 喜欢喝稠的少放点水 ， 喜欢喝稀的多放点水 。
5.煮30分钟后开盖加入香菇丁再煮10分钟 。
6.10分钟后加入青菜和鸡蛋 ， 搅拌均匀再煮5分钟 。最后放入适量的盐和胡椒粉调味就可以喝了 。
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【『』胃不舒服，小小黑糯米帮了忙，学起来从此远离胃病！】你还知道日常生活中有哪些养胃的小食材吗？可以在下方评论区留言 ， 感谢您的阅读和支持 ， 祝您身体健康 。
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