『孩子』孩子早餐不能马虎，分享7道营养早餐，孩子喜欢妈妈省心
北京联盟_原题是：孩子早餐不能马虎 ， 分享7道营养早餐 ， 孩子喜欢妈妈省心
【干贝虾皮胚芽米粥】
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【材料】：胚芽米100克 ， 干贝20克 ， 虾皮10克 ， 盐少许 ， 芹菜3根
【做法】：1、准备好材料 ， 先把干贝用少许料酒和温水浸泡一下 ， 清洗干净后撕成小条 ， 虾皮也用水冲洗干净 。
2、胚芽米用清水淘洗一下即可 ， 无需浸泡 ， 过度的淘洗和浸泡会导致胚芽米中维生素B的流失 。
3、把淘洗好的胚芽米放入砂锅 ， 倒入适量的清水 ， 大火煮开后转中小火焖煮10分钟 。
4、然后把撕成小条的干贝和虾皮一起放入砂锅中 。
5、继续小火焖煮 ， 煮至米粥黏稠时加入少许的盐调下味 。
6、再焖煮5分钟后 ， 加入清洗干净 ， 切成小粒的芹菜粒 ， 拌匀后即可熄火 。
【黄金鸡蛋面 】
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【材料】：鸡蛋3个 ， 蕃茄2个 ， 面粉82克 ， 盐少许 ， 美极鲜味汁1勺 ， 油适量 ， 葱适量
【做法】：1、准备好所需材料 。把鸡蛋打入碗中 ， 用打蛋器打散 。
2、分次筛入面粉 ， 每次把面粉筛入后拌匀后再加入 ， 面粉全部加入蛋液中拌匀后静置15分钟 ， 用勺子舀起面糊往下滴落可形成一条不断的线即可 。
3、把处理好的面糊放入裱花袋中 ， 袋子上面用封口夹夹牢 。
4、番茄用开水泡下后剥去番茄皮后切丁 。
5、锅中倒入适量油 ， 把番茄丁放入翻炒至番茄起沙 。
6、加入适量水煮开 ， 煮开后转中小火 。
7、裱花袋的头部剪个小口子 ， 然后往锅中转圈挤入面糊 。
8、全部挤完后用勺子轻轻翻动 ， 加入少许盐和美极鲜味汁调味后撒入香葱即可出锅了 。
【菠菜鲜虾汤年糕】
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【材料】：大虾300克 ， 菠菜300克 ， 年糕2条 ， 盐适量 ， 生抽1勺 ， 油适量 ， 料酒适量 ， 老姜5片
【做法】：1、年糕清洗干净后切成厚薄差不多的薄片 。
2、菠菜清洗干净后 ， 切成小段 ， 菠菜切的时候要把叶和茎分开 。
3、锅中倒入适量油后先把菠菜茎放入煸炒一下 ， 然后把菠菜叶放入一起炒匀后盛出 。
4、大虾去掉虾线和虾枪 ， 清洗干净后沥干水分 。
5、锅中再倒入适量油 ， 放入老姜片爆出香味后把沥干水分的虾放入锅中 。
6、快速翻炒至虾的颜色变红后加入适量料酒去腥 ， 再加入适量盐和1勺生抽调味 ， 炒匀后加入适量水煮开 。
7、把煮开后的虾捞出 ， 然后把切好的年糕放入锅 ， 等年糕开始变软把虾放入年糕中一起煮下后再把炒好的菠菜放入一起炒匀却可熄火 。
【西葫芦鸡蛋饼】
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【材料】：鸡蛋2个 ， 面粉50克 ， 西葫芦1个 ， 盐少许 ， 油适量
【做法】：1、准备好材料后先把西葫芦擦成丝（中间的籽不要） ， 加少许的盐腌5分钟 。
2、把腌好的西葫芦挤干水分放入大碗中打入2个鸡蛋 ， 用筷子搅打均匀 。
【『孩子』孩子早餐不能马虎，分享7道营养早餐，孩子喜欢妈妈省心】3、然后把面粉放入碗中 ， 搅拌均匀至无干粉状 。
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