[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无
陈皮普洱茶有非常显著的祛湿利尿的功效 ， 它相对要温和一些 ， 所以体内湿气重的人 ， 常喝普洱茶是不错的选择 ， 并且还有非常好的养胃功效哦！
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红豆、薏米、芡实都是对人体健康有益的食物 ， 我们都知道红豆薏米有很好的祛湿消肿的作用 ， 而芡实则能健脾 ， 用三者打磨成的粉 ， 祛湿效果非常好 ， 并且经常喝能够健脾养胃哦！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_574fcf2bb19b434ba0ac38be3d4739b8_7934_wmk.png)
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红薯肯定都吃过 ， 它不仅美味健康 ， 而且含有的营养也特别丰富 ， 尤其是它含有的纤维质松软易消化 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 可以有效的去除体内湿气！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_9dec727cd2bf40a8984942eff7ee3210_4976_wmk.png)
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小米粥我们可能每天早上都会喝 ， 它营养丰富 ， 具有一定的糯性 ， 而且小米中含有温和的纤维质 ， 比较容易消化 ， 不刺激肠胃 ， 对祛湿排毒 ， 健脾胃有很好的功效哦！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_fdafa6d0bf1642e3a2d4bcdc78da6aba_2222_wmk.png)
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牛蒡茶是一种纯天然的饮品 ， 很多人都喝过 ， 它营养非常丰富 ， 含有的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等 ， 有清热解毒、祛湿健脾的功效 ， 老年人和小孩也可以喝！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_eaa8679a84ae4cda8cf2529a1b274e9e_2384_wmk.png)
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安吉白茶是属于绿茶的一种 ， 而绿茶是未经发酵制成的茶 ， 保留了鲜叶的天然物质 ， 具有很好的杀菌消炎、祛湿消肿的作用 ， 适合体内湿气重的人喝！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_2f817785c3254a39818a2937e3bad9d4_0358_wmk.png)
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燕麦片是很常见的一种粗粮食品 ， 它很容易被消化吸收 ， 其含有丰富的粗纤维 ， 有滑肠通便 ， 促进肠胃蠕动的作用 ， 是祛湿排毒效果非常好的食物！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_6392ab62faa14abe8298726fb81d6fd5_8606_wmk.png)
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冬瓜荷叶茶是茶饮的一种 ， 它的功效与作用非常多 ， 有很好的利水祛湿作用 ， 能帮助身体排出垃圾和水分 ， 对减肥也有一定的效果！![[利尿]祛湿消肿、健脾胃，常吃这8种湿气“死对头”，坚持一周湿气全无](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200309/2020030908_0ecd10a6276649c9a3ce610fefbad457_7481_wmk.png)
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