『』原创科普 | 如何搞定“头等大事”，摆脱头发过度出油问题( 二 )
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②良好生活习惯：避免熬夜 ， 早睡早起 。长期熬夜 ， 精神压力过大引起内分泌紊乱 ， 从而导致皮脂腺分泌增多 ， 出油增加 。养成良好的作息习惯在一定程度上可缓解头皮出油 。
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③合适洗护用品：头油、头屑的产生与马拉色菌有关 ， 日常可选择具有控油抑菌成分（吡硫翁锌、酮康唑、水杨酸等）的洗护用品 ， 每周使用1-2次 ， 不建议频繁使用 ， 否则会破坏头皮的正常菌群 。如果普通去屑洗发水不能解决头皮出油、头屑的现象 ， 需要就医 ， 在医生的指导下使用药用洗发水或服药治疗 。
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④正确洗发护发：头油脂过多造成头发油腻必然需要清洗 。在使用洗发水时不要直接抹到头上 ， 可倒在手上打出泡沫后再抹到头上 ， 用手指肚以划圆的方式慢慢清洗头皮和头发 。涂抹护发素时应避免抹在头皮上 ， 涂到离发根1-2cm的地方即可 。
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如果您使用上述方法仍不能摆脱油腻的头发 ， 同时伴有头皮潮红、头屑、瘙痒、头油异味、毛囊炎和脱发等问题 ， 建议到正规医院皮肤科门诊就诊 ， 可以做头皮真菌镜检或直接免疫荧光检查 ， 还可以用毛发镜检查头皮和毛囊 ， 可以帮助医生准确分析头皮和毛囊损伤情况 ， 根据检查的结果给出个体化的头皮健康管理方案 ， 达到控制头油 ， 防止脱发 ， 重拾形象 ， 恢复自信的目的 。
中日友好医院毛发医学中心
中日友好医院毛发医学中心（以下简称“中心”）是全国首家从事毛发疾病和头皮健康管理的临床、教学、科研和培训机构 ， 并牵头成立中日医院毛发专病医联体 ， 目前来自全国28个省市近300家二甲以上公立医疗机构加入 ， 中心位于中日医院西区 ， 占地面积约600平方米 ， 拥有独立手术室、诊室、皮肤影像室、检查室、激光治疗室、注射治疗室 ， 美容治疗室和头皮养护室 ， 年均诊治患者2万余人次 。
中心发挥中西医结合优势 ， 构建了完善的服务流程 ， 建立了较为完备的符合现代毛发医学发展方向的闭环式管理体系 。中心主任由中国整形美容协会中医美容分会会长 ， 北京中西医结合学会皮肤性病专业委员会副主任委员兼毛发学组组长 ， 中日医院皮肤病与性病科主任医师、副主任杨顶权教授担任主任 ， 成员有李锘博士、吴亚桐博士、王磊博士、王英博士、寇然主管护士、黎楠主管护士和吴晓刚技师 。中心团队在毛发疾病和头皮健康管理方面 ， 拥有丰富的临床经验、广泛的专业影响力和良好的患者口碑 ， 获得了良好的社会效益 ， 已经成为学科和医院的特色中心 。
【『』原创科普 | 如何搞定“头等大事”，摆脱头发过度出油问题】在毛发疾病和头皮健康管理方面 ， 已经形成“养、种、护”一体化的管理模式 ， 实现线上咨询和线下诊疗综合服务模式 ， 建立了毛发疾病和头皮健康管理的临床、教学科研和培训体系 ， 中心紧跟学科发展前沿 ， 拥有先进检测、诊断、治疗和防护设备 。可以提供毛发疾病的西药治疗、中医治疗、光电治疗、注射治疗、手术治疗、心理干预等综合诊疗手段 ， 还开展头皮养护、医学文饰、头发替代疗法等护理项目 ， 获得很好的临床疗效和患者声誉 。
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