『中国青年报』越来越多90后加入“熬夜大军”，用健康换取自由( 三 )
“食欲素分泌增加 ， 某些症状就会出现 ， 比如食欲、体重增加 ， 都与昼夜节律被打乱有关 。 从这个意义上说 ， 睡美容觉是有科学依据的 。 睡眠时 ， 食欲素停止分泌 ， 因此良好的睡眠对健康体重保持有重要的作用 。 同时 ， 食欲素还参与大脑认知功能活动 ， 所以熬夜不仅容易发胖 ， 还可能出现注意力不集中、记忆功能下降的现象 。 睡眠节律一旦遭到改变或破坏 ， 人们经常感到脑功能的下降 。 ”王雪芹说 。
用健康换取自由 ， 这种心理其实得不偿失 。 如果确实想要拥有属于自己的自由时间 ， 孙伟医生建议 ， “不如把熬夜改成早起 ， 早睡早起 ， 让早晨的更加安静的时光属于自己 。 ”
推荐阅读
- 疫情■受疫情影响，外资要全面撤离中国？谣言
- [不能]北美观察｜不能怪中国，不能怪世卫 美国知名专家批特朗普断资世卫组织只会自食苦果
- [联合国]美媒：中国国际地位的提升是有原因的
- #组织#特朗普称世卫组织“被中国控制” CGTN主播用事实犀利质问！
- #疫情#IMF为何预估中国经济仍将是全球最好之一？分析来了
- 推荐：特朗普称世卫组织“被中国控制”，CGTN主播用事实犀利质问！
- 『中国青年网』从“制造”到“智造”——陕西依托装备制造业实施高质量发展
- 『销量』中国国产自行车品牌大全球最贵10大顶级老牌自行车品牌排行榜
- 【中国发展网】荆门高新区企业参与起草的物流快递包装塑料膜、袋国家标准颁布
- 『中国养猪网』4月18日肉价【持平】——最新猪肉批发价格报价