##紫薯一个吃法真叫香，步骤简单一看就会，香甜可口入口即化！
紫薯一个吃法真叫香 ， 步骤简单一看就会 ， 香甜可口入口即化！
不知道从什么时候开始紫薯走进了我们的世界 ， 记得第一次见到这个食物的时候我是非常惊讶的 ， 那时候大家吃紫薯更多的是抱着尝鲜的心态 ， 后来慢慢的才普遍开来 ， 紫薯营养非常丰富 ， 它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 ， 同时还富含硒元素和花青素 ， 补血抗疲劳 。
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【##紫薯一个吃法真叫香，步骤简单一看就会，香甜可口入口即化！】紫色的光泽 ， 不管做成什么美食 ， 都会增强食欲 ， 紫薯的做法多种多样 ， 比如煮粥、紫薯点心、烤紫薯等 ， 今天换个吃法 ， 10分钟就能搞定 ， 健康美味 ， 可以当做早餐、小零食 ， 软糯香甜 ， 孩子们非常喜欢吃 。
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将紫薯切片上锅蒸熟 ， 用压土豆泥的工具压成紫薯泥 ， 加入牛奶 ， 搅拌均匀 ， 饺子皮用手扯成薄饼 ， 挖一大勺紫薯 ， 然后像包包子一样封口 ， 压扁 。平底锅小火慢烙 ， 不用放油 ， 勤翻面 ， 噔噔噔噔！就做好啦！是不是很简单！
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注意入油锅炸的时候 ， 一定要注意火候 ， 开中小火即可 ， 经常吃紫薯 ， 还可以抗衰老 ， 有改善皮肤肤质 ， 调理内分泌的作用哦 。闲着在家没事的你 ， 还在等什么呢 ， 心动不行动啊！
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#健康美味#补血#蛋白质
注意入油锅炸的时候 ， 一定要注意火候 ， 开中小火即可 ， 经常吃紫薯 ， 还可以抗衰老 ， 有改善皮肤肤质 ， 调理内分泌的作用哦 。闲着在家没事的你 ， 还在等什么呢 ， 心动不行动啊！
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