『』在家吃饭 | 防“春困”营养高，助您轻松过春天
气候渐暖 ， 人会感到困倦、疲乏 ， 出现春困的情况 。这时候除了适量的运动可以刺激新陈代谢外 ， 还应该多补充水分和维生素 。
今天教大家做一道绿意盎然的菜 ， 含有丰富的水分和维生素 ， 来一起做这道——
香拌核桃菠菜塔
文章图片
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食材
菠菜500克、盐适量、醋适量、鸡汁适量、香油适量、核桃仁适量、芝麻适量、蒜2瓣
做法把菠菜洗净 ， 用盐水浸泡半小时；浸泡后 ， 在锅中焯水 ， 焯后攥干水分；菠菜切段 ， 放入大碗中 ， 加入适量盐 ， 醋 ， 鸡汁 ， 香油 ， 核桃仁 ， 芝麻调味；再加入适量的蒜末装在碗里 ， 倒扣在盘子上 。
转载注明内容源自【神计报税】#菠菜#鸡汁#春困
气候渐暖 ， 人会感到困倦、疲乏 ， 出现春困的情况 。这时候除了适量的运动可以刺激新陈代谢外 ， 还应该多补充水分和维生素 。
今天教大家做一道绿意盎然的菜 ， 含有丰富的水分和维生素 ， 来一起做这道——
香拌核桃菠菜塔
食材
菠菜500克、盐适量、醋适量、鸡汁适量、香油适量、核桃仁适量、芝麻适量、蒜2瓣
做法把菠菜洗净 ， 用盐水浸泡半小时；浸泡后 ， 在锅中焯水 ， 焯后攥干水分；菠菜切段 ， 放入大碗中 ， 加入适量盐 ， 醋 ， 鸡汁 ， 香油 ， 核桃仁 ， 芝麻调味；再加入适量的蒜末装在碗里 ， 倒扣在盘子上 。
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