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『』天气寒冷多吃的菜，营养丰富，能提高免疫力孩子身体强壮少生病

文|小饶姐 。（专心优质育儿原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）养儿方知爸爸妈妈恩 ， 曾经那个十指不沾阳春水的少女 ， 如今也习惯了锅碗瓢盆相伴 。孩子的生长 ， 每一个足迹都离不开爸爸妈妈的尽心呵护 。而怎么可以让孩子健康高兴的生长 ， 则是时时刻刻都萦绕在心头 ， 分分毫毫都不敢慢待的 。在孩子的生长中 ， 杰出的饮食尤为重要 。合理的养分调配 ， 可以为孩子打下坚实的身体基础 。身体棒 ， 学习天然也会轻松许多 ， 妈妈也能定心 。
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每个孩子体质都会有所不同,尽管大部分的孩子都是比较挑食的 。因为各种因素有些孩子的身体状况就比较的健康,有些孩子体质就较弱,需求弥补充足的养分 。可是怎么办孩子食欲欠好,这就成为了许多家长非常烦忧的工作 。想要改变孩子的体质 ， 那么就应该从孩子的吃食入手 ， 经过食物的养分弥补进步孩子的免疫力 ， 改善孩子食欲欠好的状况 。
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【『』天气寒冷多吃的菜，营养丰富，能提高免疫力孩子身体强壮少生病】羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等养分元素 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 ， 常吃可以增强体质进步免疫力 。富含铁质 ， 可以保证红细胞数量 ， 及时为大脑输送氧气 ， 进步大脑的工作效率 。
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【爆炒羊腰】
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配料：新鲜羊腰500克、黄油30克、洋葱丝150克、洋葱块100克、青椒块50克、红椒块20克、盐5克、孜然面5克、鸡精6克 ， 熟白芝麻10克 。做法：一、羊腰切成0.5厘米厚的斜刀片 ， 外表均匀拍一层淀粉 。二、离火逐片下入六成热油 ， 上火浸炸至外层油膜金黄酥脆 ， 捞出沥净油分 。三、锅入黄油烧化 ， 下洋葱丝翻匀出香 ， 起锅倒入铺有锡纸的铁盘中垫底 。四、锅入底油烧热 ， 下洋葱块、青椒块、红椒块煸炒出香 。五、倒入炸好的羊腰片翻炒均匀 。六、离火调入盐、孜然面、鸡精翻匀 ， 下熟白芝麻 ， 上大火翻炒两下即可出锅 。
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小饶姐温馨提示：羊腰子炒起来是非常甘旨的 ， 可是想要炒出甘旨的羊腰子 ， 还需求将羊腰子好好处理一下 ， 因为羊腰子里面有骚筋 ， 需求将这骚筋处理掉 ， 抓准骚筋的一头使劲往出拽 ， 并且羊腰子周围的肥油也应该去除去的 ， 想要羊腰子没有异味的话 ， 羊腰子上面的一层薄的膜也应该慢慢剔除去 。
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哺育孩子是一段困难、让人难忘 ， 而又让人感到温温暖高兴的旅程 。哺育孩子 ， 并不只是要咱们陪伴着他们长大 ， 更重要的仍是一场真实的自我修行 ， 孩子们生长的进程 ， 也是爸爸妈妈们不断生长的进程 。从没有经验的新手妈妈 ， 到一个称职合格的巨大母亲 ， 是绵长而又艰辛的道路 ， 值得支付一辈子的努力 。重视我 ， 让咱们一同为孩子的生长保驾护航 ， 努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈 。


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