「瘦身」腰越来越粗？简单瑜伽瘦腰动作练习，越练腰越细，小蛮腰指日可待( 二 )
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最后 ， 我们做一个单腿绕头式 ， 除了可以很好的锻炼腰部肌肉 ， 减少腰部脂肪 ， 让粗腰瘦下来之外 ， 也是个很好的锻炼腰腹核心力量的动作 ， 每天练一练 ， 小蛮腰指日可待 。
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