【】治疗骨质疏松补钙就行了吗？这些误区让你的骨头一碰就碎
骨质疏松是一种“静悄悄”的疾病 ， 大多数患者在早期没有症状 ， 随着人体骨质的逐步流失而出现症状 ， 晚期大多数病人会出现全身关节疼痛 ， 甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折 。
检测是否有骨质疏松
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骨质疏松症往往是在无声无息中发生发展 ， 且致残率高 。当出现骨折现象时 ， 已经比较严重了 。所以平时要提高警惕 ， 注意一些前期症状 ， 争取早发现 ， 早预防 。
骨质疏松的自我检测方法：
1、平时起步走或身体移动时 ， 腰部是否会感到疼痛；
2、是否背部或腰部常感觉无力、疼痛 ， 并渐渐地成为慢性疼痛；
3、背部、腰部渐渐后突变弯变圆（驼背）；
4、身高较年轻时降低 ， 体形变矮了 。
以上要点中如果出现两项以上 ， 可高度怀疑患了骨质疏松症 。当怀疑患了骨质疏松症时 ， 可到医院进一步检查 ， 由医生来做出专业诊断 。
避开这些骨质疏松误区
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1喝骨头汤能防止骨质疏松
错 。
实验证明同样一碗牛奶中的钙含量 ， 远远高于一碗骨头汤 。对老人而言 ， 骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪 ， 经常食用还可能引起其他健康问题 。要注意饮食的多样化 ， 少食油腻 ， 坚持喝牛奶 ， 不宜过多食入蛋白质和咖啡因 。
2治疗骨质疏松症等于补钙
错 。
简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞 ， 以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的 。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙 ， 而是综合治疗 ， 提高骨量、增强骨强度和预防骨折 。患者应当到正规医院进行诊断和治疗 。
【【】治疗骨质疏松补钙就行了吗？这些误区让你的骨头一碰就碎】3骨质疏松是老人特有年轻人无关
错 。
骨质疏松症并非是老年人的「专利」 ， 如果年轻时期忽视运动 ， 常常挑食或节食 ， 饮食结构不均衡 ， 导致饮食中钙的摄入少、体瘦、又不拒绝不良嗜好 ， 这样达不到理想的骨骼峰值量和骨质量 ， 就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人 ， 尤其是年轻的女性 。
因此 ， 骨质疏松症的预防要及早开始 ， 使年轻时期获得理想的骨峰值 。
4老年人治疗骨质疏松症为时已晚
错 。
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转 ， 到老年期治疗已没有效果 ， 为此放弃治疗 ， 这是十分可惜的 。从治疗的角度而言 ， 治疗越早 ， 效果越好 。所以 ， 老年人一旦确诊为骨质疏松症 ， 应当接受正规治疗 ， 减轻痛苦 ， 提高生活质量 。
5靠自我感觉发现骨质疏松症
错 。
多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显 。发现骨质疏松症不能靠自我感觉 ， 不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治 。高危人群无论有无症状 ， 应当定期去具备双能 X线吸收仪的医院进行骨密度检查 ， 有助于了解您的骨密度变化 。
6骨质疏松是小病 ， 无须小题大做
错 。
骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已 ， 一旦发生脆性骨折 ， 尤其老年患者的髋部骨折 ， 导致长期卧床 ， 死亡率甚高 。
7自己吃药就可以 ， 无需看医生
错 。
对于已经确诊骨质疏松症的患者 ， 应当及早到正规医院 ， 接受专科医生的综合治疗 。
8骨质疏松易发生骨折宜静不宜动
错 。
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激 ， 缺乏运动就会造成骨量丢失 。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用 。另外 ， 如果不注意锻炼身体 ， 出现骨质疏松 ， 肌力也会减退 ， 对骨骼的刺激进一步减少 。这样 ， 不仅会加快骨质疏松的发展 ， 还会影响关节的灵活性 ， 容易跌倒 ， 造成骨折 。
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